产后“漏尿”是尴尬还是可怕？别让无知影响你的一生
十月怀胎 ， 一朝分娩 。 对于女人来说,生一个孩子不仅是在鬼门关走了一遭 ， 还要面对诸多产后的后遗症 。 比如妊娠纹、产后发胖 ， 当然还要面对令人尴尬的“尿失禁”......
女星Ella曾提到：自己在生产过程中有点困难 ， 造成子宫和膀胱脱垂 ， 导致打喷嚏、原地跳跃、跑步等动作都会尿失禁 ， Ella指出：“不是失禁一点 ， 而是整个护垫都湿掉 ， 然后裤子也湿掉” 。
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这对Ella造成了极大困扰 ， 影响生活、工作和心情 ， 在寻求医生协助后 ， 她最后决定动手术改善 ， 目前身体恢复得很好 。
大笑、打个喷嚏就会漏尿,笑和咳嗽都要尽量克制 ， 不敢运动 ， 小心翼翼...这些尴尬而又难以言说的痛苦 ， 相信不单单只是Ella ， 也困扰了许多产后妈妈 。
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为什么怀孕生娃 ， 容易导致“尿失禁”？
正常的盘底肌肉支持子宫、膀胱等组织 ， 排尿排便也由它控制 。
一般而言 ， 在正常情况下 ， 当我们在大笑、打喷嚏、咳嗽时 ， 腹腔内的压力会增加 ， 当压力传递到膀胱时 ， 膀胱内储存的尿液会受到向外挤的压力 ， 此时 ， 骨盆底的肌肉群会适时地收缩 ， 扮演 “刹车 ”的角色 ， 以免尿液外漏 。
而有些孕妇在分娩中 ， 胎儿经过产道时 ， 造成了骨盆底的肌肉群拉伤或支配肌肉的神经受伤 ， 导致提肛肌、骨盆肌松弛及萎缩 ， 无法正常发挥功能 ， 就容易出现“漏尿”情况 。
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对许你可能会问 ， “尿失禁”是因为顺产导致的么 ， 剖腹产是不是就不会这样了呢？
并不是这样的 ， 产后尿失禁 ， 也与怀孕期间的激素分泌有关 。
怀孕期间 ， 为了孩子的出生做准备 ， 身体会自动分泌出“松弛素” ， 在松弛素的影响下 ， 骨盆会变宽 ， 子宫也会扩大而压迫到膀胱、尿道 ， 就会开始有尿失禁的症状 。
所以 ， 无论自然产还是剖腹产的产妇 ， 都可能会出现产后尿失禁 ， 需要多加注意 。
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出现“尿失禁” ， 万不可选择隐忍
有些产后妈妈由于得不到丈夫的理解呵护 ， 或者认为这是生产后的都会有的问题 ， 常常选择默默忍受这一切...
对此 ， 上海市第五人民医院泌尿科主治医生王阳贇强调：“尿失禁不仅容易产生会阴部皮疹、尿路感染 ， 严重者还影响肾功能 ， 还会因为身体的异味导致自卑情绪 ， 不愿意参加社会活动 。 因此 ， 尿失禁需要及时治疗！”
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当出现尿失禁症状时 ， 应马上找医生做初步的问诊、身体检查、骨盆腔内诊等基本检查 。
尿失禁不一定要手术治疗 ， 产后妈妈可通过盆底训练来改善 。 如何进行盆底训练 ， 对常用的一个方法就是凯格尔运动 。
凯格尔运动就是通过收缩肛门来锻炼盆底的肌肉 ， 每次收缩肛门要停滞等待三秒钟再放松 ， 每组做十次 ， 早中晚循环3次 ， 在步行时、乘车时、办公时都可进行 。
大部分患者经过盆底训练以后 ， 都是可以治愈的 ， 另外还有一些生物反馈的方法 ， 这相当于被动的一些盆地训练 ， 则需要到医院进行 。
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产后妈妈一定要重视产后康复训练 ， 避免后期并发症产生 ， 预防是最好的治疗手段 ， 同时 ， 丈夫一定要给予呵护与理解 ， 多多陪伴妻子 。
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