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怪不得娃总拉肚子！别再让这七种“假辅食”，出现在宝宝食谱里


怪不得娃总拉肚子！别再让这七种“假辅食”，出现在宝宝食谱里文章插图
《中国居民膳食指南》提出 ， 7~9月龄的宝宝 ， 辅食要以蔬菜、水果谷物等植物性食材为主 ， 同时每天还需要摄入5~10g的油脂 。
【怪不得娃总拉肚子！别再让这七种“假辅食”，出现在宝宝食谱里】编辑：邱写写
饮食是与宝宝营养健康、身体发育密切相关的要素 ， 宝宝每天吃什么 ， 关系到身体摄入的营养种类 ， 也关系到宝宝的肠胃消化、身体生长发育情况 。
在添加辅食这条路上 ， 有不少的路障横在爸妈中间 ， 有七种“假辅食” ， 就是最常见的路障 ， 不仅不好吃 ， 还很容易引起宝宝腹泻不适 ， 看看你中招了没？
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怪不得娃总拉肚子！别再让“假辅食”出现在宝宝食谱里蜜琳的宝宝刚8个多月 ， 已经尝到了蔬菜、水果、肉类等多种辅食的味道 ， 小家伙吃辅食的兴致也非常浓厚 ， 蜜琳和老公两个人开始琢磨着给宝宝增加新的食材 。
前段时间回老家 ， 蜜琳从老家带回一罐蜂蜜 ， 据说是纯天然制造的 ， 味道醇香营养好 ， 于是每次加辅食 ， 蜜琳都习惯在水果辅食中加一勺蜂蜜 。
然而没过几天 ， 蜜琳就发现宝宝开始拉肚子 ， 小家伙经常因为腹痛而哭闹 ， 把蜜琳也给吓坏了 ， 还以为是水果不干净 ， 赶紧带宝宝去了医院 。
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医生严肃地说：“1岁以下的婴儿不能吃蜂蜜 ， 孩子肠胃功能弱 ， 蜂蜜当中的肉毒杆菌很容易引起食物中毒！”
小小的蜂蜜 ， 竟然是导致宝宝连续腹泻的“凶手” ， “假辅食”的危险性可见一斑 。
其实饮食从母乳或配方奶过渡到自然食物 ， 宝宝最需要的营养 ， 主要是这两种 。
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宝宝辅食第一需求：铁《7~12月龄婴幼儿喂养指南》当中指出 ， 宝宝应该在6月龄左右引入辅食 。
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小家伙们从妈妈体内初来人世的时候 ， 自己囤积了一些铁元素 ， 这些铁元素会在6月龄左右消耗殆尽 ， 而母乳当中铁含量较低 ， 无法满足宝宝身体发育的铁需求 。
因此辅食第一餐建议引入强化铁米粉 ， 补充宝宝身体的“铁缺口” 。 等到7~8月龄左右 ， 引入肉类、肝脏类的含铁辅食 ， 基本就可以满足宝宝铁需求了 。
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宝宝辅食重要需求：维生素母乳当中也是含有维生素的 ， 不过毕竟其含量较低 ， 无法满足贪婪宝宝的每日需求 ， 因此建议从引入米粉后一周左右 ， 开始引入蔬菜、水果类的辅食 。
★ 宝宝常见的健康辅食：土豆泥、南瓜泥、红薯泥、西蓝花泥、香蕉泥、苹果泥、鸡肉泥、鱼肉泥等 。
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1岁以下的宝宝 ， 肠胃功能薄弱 ， 肾脏的代谢功能也远不及成人 ， 食材选择上以这类自然食物为主 ， 而有些“假辅食” ， 最好不要出现在宝宝食谱当中 。
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宝宝食谱上常见的“假辅食” ， 你家有吗？根据《中国居民膳食指南》的建议 ， 1岁以下的宝宝不需要额外摄入食盐 。
Top1：食盐
宝宝的肾脏代谢功能较弱 ， 食盐不仅会给身体代谢徒增负担 ， 还会导致宝宝长大后口味偏重、挑食 。


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