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【 养颜|女性推荐常吃3种食物，排毒养颜、增强体质，谁吃谁受益！】蒜苔
蒜苔是生活中常见食物，平时可以炒食，也可以腌制以后食用。不但味道诱人，营养价值也特别高，平时人们食用以后对身体有多种好处，滋补效果非常好，经常吃蒜苔也可以预防很多疾病。
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菊花
菊花的功效与作用可是很丰富的。很多人喜欢用菊花来泡水喝，在炎热季节菊花茶成为了一种流行的饮品，也深受女性朋友欢迎。 们的亲睐。可以为我们身体补充一些营养物质，而且还 是可以用来美容，还可以去肝火、清洁五脏、排出体内毒素，让皮肤变得更加细腻、红润。
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水芹菜
水芹菜中含铁量很高，能补充因经血而缺失的血量，特别是缺铁性贫血患者，效果更为明显，经常食用能避免皮肤干燥、衰老，还能让头发更加黑亮、目光更加有神。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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