胎宝也会“不在线”！这2个时段可能是睡着了，别去打扰
文/孕婴帮 ， 欢迎个人转发分享！
相信孕妈们都会遇到这样的情况 ， 自己想休息 ， 胎儿则十分活跃 ， 在肚子里闹个不停 ， 而自己想和胎儿交流的时候 ， 胎儿却表现得非常安静 ， 一动不动 。 因此 ， 人们常常会认为 ， 胎儿并没有稳定的作息 ， 休息的时间也非常随缘 ， 让孕妈捉摸不透 。
胎儿同样需要稳定的睡眠！睡觉对人体的影响非常大 ， 休息不好就会影响机能运作 ， 使人的精神状态变差 ， 但如果长时间保持稳定的睡眠 ， 就能让身体处在一个较好的水平上 ， 不仅是普通人 ， 胎儿也是如此 。
文章插图
胎儿处于发育阶段 ， 作息方面会表现得相对混乱 ， 但这并不代表胎儿没有稳定的睡眠习惯 ， 为了保证自身的发育 ， 以及让身体得到充分的休息 ， 胎儿会将部分睡眠时间固定在这些时段 。
这2个时段 ， 胎儿需要休息 ， 可能会“不在线” ， 孕妈别去打扰！1、孕妈睡着后
一般来说 ， 如果孕妈的作息相对稳定 ， 那么晚上11点左右就会睡着 ， 当孕妈进入睡眠状态 ， 身体内部的环境就会相对安静 ， 胎儿在这样的环境下 ， 自然有想睡觉的感觉 。
文章插图
不过 ， 大部分孕妈表示 ， 自己想要睡觉的时候胎儿却活动得很频繁 ， 丝毫没有入睡的意思 。 其实会出现这种情况很好理解 ， 孕妈白天要做的事情比晚上睡前做的事情多 ， 注意力不一定都在宝宝的胎动上 ， 自然不会觉得宝宝很闹腾 ， 但晚上将要睡觉时 ， 环境相对安静 ， 即便胎儿只是轻微活动几下 ， 也会觉得胎儿很闹腾 。
2、进食之后
【胎宝也会“不在线”！这2个时段可能是睡着了，别去打扰】大家在生活中应该有这样的经历 ， 吃完饭后感觉身体很慵懒 ， 会比较想睡觉 ， 其实不仅是普通人 ， 未出生的胎儿也会如此 。 进食后 ， 营养物质充分作用于人体 ， 会促使身体和精神等产生一种满足感 ， 身体各个方面得到了放松 ， 就会让人想睡觉 。
文章插图
胎儿不断发育 ， 各方面机能更加成熟 ， 当孕妈进食后 ， 胎儿身体接收到营养物质 ， 也会产生相应的满足感 ， 并顺势入睡 。 建议孕妈平时吃饭完不要打扰胎儿休息 ， 不妨和胎儿一起享受一下安静的时光 。
为确保胎儿更好的发育 ， 孕妈在生活中要注意些什么？1、稳定睡眠时间
前面我们有提到 ， 胎儿在孕妈夜间入睡后会跟着入睡 ， 对孕妈身体状态以及环境方面有一定的要求 ， 如果孕妈经常熬夜 ， 不能让身体快速放松 ， 那么这样的环境条件就不符合胎儿的睡眠需求 ， 胎儿无法保证睡眠 ， 难免影响发育 。 因此 ， 建议孕妈调整好自己的睡眠 ， 将时间固定下来 ， 尽可能避免晚睡 ， 这样才符合胎儿的睡眠习惯 ， 对发育有帮助 。
文章插图
2、减少客观影响
在胎儿固定睡眠的阶段内 ， 不仅要保持环境良好 ， 还需要减少客观因素带来的影响 ， 最常见的情况就是上厕所 。 建议孕妈在睡觉之前不要过度饮水 ， 以免频繁如厕影响胎儿休息 。
可见 ， 胎儿也需要睡觉 ， 且会在固定的时间段睡觉 ， 睡眠得到保证 ， 才会更好的发育 。
我是帮妈 ， 一名高级育婴师 ， 帮您解答带娃路上的困扰~
（配图均来自网络 ， 侵权删 。 ）
推荐阅读
![人民网|[网连中国]乡音唱新风、定约除陋习，文明实践最后"一公里"通了](https://mz.eastday.com/18403767.jpg)
- 想要胎宝更聪明，把握大脑发育三个关键孕周，堪称智力“起跑线”
- 宝宝冬季也会得“秋季腹泻”？没错！听专家说如何预防、护理……
- 胎宝宝最害怕这几件事，孕妈要尽量避免，不注意影响胎儿发育
- 有这4个“颜值杀手”在，就算宝宝再好看，也会越长越丑
- 10个胎儿有9个都是“夜猫子”，胎宝宝晚上，到底在忙什么？
- 怀孕很辛苦？其实，宝宝也会用自己的方式，来感谢妈妈
- 孕妈喝水也有“讲究”？胎宝喜欢孕妈喝的并非矿泉水，是普通的它
- 孕妈午睡和不午睡，胎宝有啥不同？这个差距，等娃上小学时会显现
- 育儿心理学：别把“驯化”当教育，孩子也会有“斯德哥尔摩效应”
- 怀孕期间，胎宝正在用三种方式默默守护着妈妈，好暖心