优生优育不是嘴上说出来的，坚持做好这5件事情，积极备孕是关键
步入婚姻殿堂以后 ， 很多夫妻都把怀孕生子列到近期的计划当中 。 我国讲究优生优育的原则 ， 想要优生优育就必须从备孕开始就做好准备 ， 为孩子健康出生保驾护航 。 接下来就让我们一起来了解一下 ， 想要优生优育在备孕期间需要做好哪些事 。
文章插图
想要优生优育应该如何备孕呢？1、提前做身体检查
为了能够更好地孕育 ， 确保没有影响生育的因素存在 ， 不管是男性还是女性 ， 在备孕之前都要提前做详细的身体检查 。 如果检查出来不孕不育的疾病 ， 也能及时地治疗 ， 等到不孕不育因素完全解决了以后再开始备孕 。 在这一件事上男女平等 ， 千万不要认为只有女性一个人去检查就可以了 ， 男性也应该一同前去 。
文章插图
2、养成运动的习惯
如果以前完全没有运动基础 ， 身体相对来说不是特别的强劲 ， 为了能够优生优育 ， 夫妻二人都要养成运动的习惯 。 运动不仅能够让身体更加健康 ， 还能提高男性的性能力 ， 提高女性的生育能力 。
3、戒烟戒酒
在准备备孕之前 ， 如果有抽烟喝酒的习惯 ， 应该尽早戒掉 ， 把烟酒戒掉以后再备孕 ， 这样是对孩子负责任的表现 。 尤其是男性千万不要再继续烟不离手酒不离口了 ， 这样不仅会影响到男性精子质量和数量 ， 还会影响到精子的畸形率 ， 使得男性精子畸形率上升 。 即使女性成功怀孕了 ， 也会因为各种原因而出现流产的情况 ， 对于胎儿的生长发育非常的不利 。
4、在吃药上要小心谨慎
在决定备孕了以后 ， 在吃药这方面要小心谨慎一些 ， 因为有很多新生儿出生有缺陷 ， 都是因为在怀孕和备孕之间服用药物所致 。 千万不要认为备孕期间随便吃药是没有关系的 ， 备孕期间吃药有可能会影响到受精卵的发育 ， 让受精卵出现问题 。 如果有必须吃药的情况 ， 可以先询问一下医生 ， 表达一下自己的需求 ， 听从医生的指导和建议 ， 看能不能吃药 。
文章插图
5、饮食要健康
【优生优育不是嘴上说出来的，坚持做好这5件事情，积极备孕是关键】备孕期间为了能够生一个健康的孩子 ， 在饮食方面要做好相关的调理工作 。 不要再经常吃一些垃圾食品了 ， 尽量在家自己做饭 ， 不要去外面吃饭 。 多吃一些天然的食材 ， 比如说水果和蔬菜 ， 不要吃一些经过多次加工的食物 ， 比如说腌制食物和烧烤类食物 。
备孕并没有人们想象中的那么简单 ， 有很多事情是不能做的 。 如果不小心做了不该做的事 ， 不仅会影响到生育能力 ， 即使怀孕成功 ， 孩子的生长发育也会受到影响 。 希望大家能够认真备孕 ， 达成所愿 。
家庭医生在线专稿 ， 未经授权不得转载
#家庭医生超能团##健康科普排位赛#
参考资料：
《备孕期雷区：这几种行为可能会影响“优生”！准爸妈要注意》 ， 今日头条 ， 2020-10-31
推荐阅读
- 孩子产生“回避型人格”怎么办？父母应尊重孩子，而不是互相伤害
- 哈佛心理学教授：孩子一生中有2次提升智力的机会，并不是初中
- 萌娃边吃饭边犯困，打瞌睡不舍扔饭碗，网友：这不是课堂上的我吗
- 孩子夜间突然出现这种咳嗽时，一定要尽快去，而不是在家服药
- 孩子看见老人大哭不是有天眼，而是在经历这两个阶段，可不是迷信
- 青春期，叛逆的不是孩子，而是家长
- 宝宝出生时“几斤几两”暗示智商高低？并不是迷信，有科学依据的
- 孩子能自主如厕，为啥还会出现尿床行为？对照看看是不是这些原因
- 孩子顶嘴不可怕，可怕的是家长阻止而不是引导
- 陪娃，最好的状态从来不是“盯着”