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【 养颜|冬天不可错过的3种食物，每天吃一些，减肥瘦身、补血养颜】卷心菜
卷心菜中含有丰富的萝卜硫素，这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶。进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分。
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洋葱
洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。洋葱含有的类黄酮等物质在降压、防血栓形成、保护大脑与心脏等方面有重要作用。
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花菜
丰富的维生素C含量，使菜花可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。可以清理血管，能够阻止血液中的胆固醇发生氧化，起到维持血管通透性的作用，可以减少心脏病与中风的危险。
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