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准妈妈出现高血糖怎么办，四种调理手段要做好

对于广大准妈妈来说 ， 由于大量进补以及缺乏运动等原因 ， 高血糖是她们需要面对的问题 。 一旦出现高血糖甚至妊娠期糖尿病 ， 药物治疗对孩子危害大 ， 做好生活调理无疑是基础和关键 。准妈妈出现高血糖怎么办 ， 在这里提醒大家 ， 四种调理手段要做好 。
准妈妈出现高血糖怎么办，四种调理手段要做好文章插图
一、饮食量要控制
患糖尿病的孕妇一般食欲都好 ， 进食量较正常的孕妇多 ， 这时一定要控制饮食量 。 主要是限制米、面、薯类食物 ， 每日在250克左右 。 不要进食含糖高的食物 ， 含糖高的食物进食过多可导致血糖过高 ， 加重糖尿病的病症或产生“大胎儿” 。 一般每日每公斤体重约需的热量为30-35干卡 。 最好让医院的营养师根据您个人的情况制定适合于您的食谱 。
二、蛋白质的供给要充足
患糖尿病的孕妇要控制饮食量 ， 但是蛋白质的进食量不能少 ， 要与妊娠期相同的正常孕妇的每日蛋白质进食量基本相同或略高一些 。 特别要多吃一些豆制品 ， 增加植物蛋白质 。
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三、脂肪供给要适量
由于主食碳水化合物类食物供给减少 ， 脂肪进食要适量增加 ， 以维持每天的供热量 。 并可适量进食一些干果 ， 增加供给脂肪 。
四、维生素和矿物质
多吃一些蔬菜补充维生素 ， 经常吃一些含铁和含钙高的食物 ， 如牛奶、鱼、虾皮、动物肝以补充矿物质 。
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【准妈妈出现高血糖怎么办，四种调理手段要做好】以上这四个方面 ， 就是广大准妈妈和妊娠期妇女在应对高血糖和糖尿病过程中需要做好的 。 当然对于这类人群来说 ， 做好预防非常有必要 。 在怀孕之后 ， 除了进补之外 ， 做好运动 ， 按时休息 ， 保持愉快心情 ， 都是非常重要的 ， 这也是预防糖尿病高血糖的重要基础！


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