江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

月子只需坐满30天就可以了？并不是最佳时间，牢记这4个注意事项，让你恢复得快

女性在生产完以后都需要坐月子 ， 目的是为了让自己更好地恢复 。 许多人都认为坐月子只需要坐30天就可以了 ， 事实上这并不是最佳的坐月子的时间 。 接下来就让我们一起来了解一下 ， 女性坐月子最好要坐多少天 ， 希望各位女性在了解以后能够坐足这个天数 。
月子只需坐满30天就可以了？并不是最佳时间，牢记这4个注意事项，让你恢复得快文章插图
坐月子到底需要坐多少天？女性在分娩完以后 ， 身体的各项功能都非常的虚弱 ， 需要一定的时间来让自己恢复 。 如果不坐月子 ， 继续该上班上班 ， 该出门出门 ， 就容易产生很多疾病 ， 还会受到病毒和细菌的侵袭 ， 所以说坐月子是分娩后女性必须要经历的一个时期 。 最佳坐月子的时间应该是42天 ， 医生一般建议产妇在生产完后42天去医院做检查 ， 就是根据这个原因 。
女性在坐月子的时候要注意哪些问题呢？1、注意保暖 ， 不要受凉
女性在月子期间最重要的就是不要让自己受凉 ， 不要受到冷空气的刺激 。 在家中坐月子的时候 ， 要注意对室温的把控 ， 不要让家里太过于寒冷 。 如果室温实在是特别低 ， 就要穿得厚一些 ， 从头到脚紧紧地包裹起来 ， 避免受凉 。
月子只需坐满30天就可以了？并不是最佳时间，牢记这4个注意事项，让你恢复得快文章插图
2、不要太累
女性在坐月子的时候 ， 最好能够有人在一旁照顾 ， 可以是专业的保姆 ， 也可以是家人 。 在这个时期不要让自己太过于劳累 ， 不要长时间地抱着孩子 ， 不然容易得“妈妈手” 。 也不要亲自给孩子清洗衣物 ， 尤其是不要用凉水清洗衣物 ， 以免落下月子病 。
【月子只需坐满30天就可以了？并不是最佳时间，牢记这4个注意事项，让你恢复得快】3、饮食不要太腻
为了能够让产妇有更好的奶水 ， 有些产妇的家属会给产妇炖很多油腻的汤水 。 虽然产妇是需要补充营养的 ， 但是也不能这样盲目地滋补 ， 不然不仅会让孕妇的体重增加 ， 而且还会让奶水堵塞 。 在饮食方面应该尽量吃得清淡一些 ， 用鱼肉、鸡肉来代替猪肉、羊肉 ， 用清蒸、水煮来代替油炸、红烧 。
月子只需坐满30天就可以了？并不是最佳时间，牢记这4个注意事项，让你恢复得快文章插图
4、有充足的睡眠
新生儿一般一天要睡二十个小时左右 ， 在夜里反而要醒来好几次吃奶 。 如果产妇在白天一点也不睡 ， 夜晚再被喂夜奶折腾醒来几次 ， 就会特别劳累 。 为了能够让产妇得到更好的恢复 ， 为了能够让产妇拥有更好的奶水 ， 必须得让产妇好好的睡觉 ， 产妇可以跟着孩子的作息习惯来休息 。
女性生产完以后要坐42天的月子 ， 这是最为科学的坐月子的时间 。 以上便是女性在坐月子时需要注意的几个方面 ， 希望各位女性能够提前了解 ， 多加注意 ， 让身体更快恢复 。
家庭医生在线专稿 ， 未经授权不得转载
#家庭医生超能团##健康科普排位赛#
参考资料：
《坐月子到底需要多少天？产科医生表示：这个天数对女人最好》 ， 今日头条 ， 2020-09-02


    推荐阅读


    上一篇：你的孩子，可能正在抽“三手烟”

    下一篇：“幼教之父”陈鹤琴：孩子有这4个特征，说明你把他养得很好