护士带214斤孕妇跳摇摆舞助产：孕妈如何控制体重又不失营养？
每个小生命的到来 ， 都需要孕妈经过辛苦的十月怀胎 。
正是由于孕期的各种不易 ， 家人会十分心疼她们 ， 尽可能的想给孕妈们提供更好的环境和营养 。 但是为了胎儿和妈妈的健康一定要注意合理饮食 ， 营养过剩导致体重飙升 ， 并不见得是好事 ， 要知道重量级产妇生产也是有很高危险性的 。
湖南省长沙市的孕妈黄女士 ， 就因为孕期胃口大开 ， 同时厨师老公做饭也对口味 ， 导致体重从恋爱前的120斤 ， 飙升到了怀孕期间的214斤 。
随着产妇重量不断上涨的还有血压 ， 一度高达145/93mmhg ， 成为了实打实的"妊娠期高血压" 。 在分娩前 ， 医院的专职护士扶着黄女士的腰 ， 两个人不停的"摇摆跳舞" ， 最终成功顺产 ， 母女平安 。
很多不明真相的小朋友要问了 ， 为什么要跳舞助产？直接"剖"不可以吗？
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黄女士作为重量级的产妇 ， 脂肪太厚 ， 同时伴有妊娠高血压 ， 如果直接"剖"会导致生产风险加大 ， 所以医生根据黄女士及胎儿的实际情况 ， 制定了个性化的试产计划 ， 在分娩前由护士协助黄女士一起跳"摇摆跳舞" ， 通过产妇自身的运动 ， 让正常体位的胎儿顺利生产 。
可见 ， 孕期体重增长太多不仅没有好处 ， 反而麻烦多多 。 那么"超重"到底对胎儿和孕妈有哪些影响呢？
孕妈的肥胖容易遗传给胎儿
经研究发现 ， 孕妈在怀孕期间如果体重增长过快 ， 胎儿出生后的肥胖几率就特别的高 ， 这时可能有会人说 ， 小孩子胖乎乎的多可爱 。
实际上 ， 肥胖是诱发高血脂和高血压的主要原因 ， 而且容易患上心脑血管方面的疾病 ， 所以孕妈们 ， 为了小宝宝和自身的健康 ， 孕期也要注意控制体重 。
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重量级产妇易增加分娩的风险
随着生活水平的不断提高 ， 我国巨大型婴幼儿的出生率高达7%-10% ， 因胎儿体重过大 ， 剖宫产率也一直高居不下 。 一些地区的剖宫产甚至达到了50%-60% ， 平均每2个产妇就有1个是剖宫产 ， 这种情况一般都是因为孕妇体重超重 ， 导致巨大型婴儿数量增长所致 。
产妇妊娠高血压、妊娠糖尿病发生风险增加
除了上面说的两个危害 ， 孕妈超重 ， 也会增加自身患孕期并发症的风险 ， 据数据统计 ， 重量级产妇的妊娠糖尿病发生率比正常孕妇增加1.5-20倍 ， 同时 ， 妊娠高血压病的发病率也增加了2-21倍 。
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孕妇体重过高有风险 ， 但孕期也需要补充营养 ， 这两者之间矛盾吗？
当然不矛盾 ， 注意下面的问题 ， 孕妈补充营养的同时也用不担心体重增加 。
适宜的运动
怀孕期间 ， 产妇不宜做剧烈的运动 ， 但是可以做一些轻量级的运动 。 例如孕妇瑜伽、慢走、爬楼梯等 ， 这些运动可以增加孕妇的心脏功能、活动骨盆 ， 锻炼大腿和臀部肌肉 ， 对控制体重、分娩、产后恢复都有一定好处 。
日常饮食搭配
怀孕期间注意合理饮食、提倡孕期多样性的饮食搭配 ， 水果、蔬菜、肉类一样都不能少 ， 做到少吃多餐 ， 不要偏食 ， 特别要注意尽量避免食用油腻、热量高易胖的食物 。
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营养品的补充
孕妈们体重不能太高 ， 但是孕期所需营养可一样也不能少 ， 叶酸、DHA ， 胶原蛋白都需要有效的补充 ， 可能有的孕妈不清楚 ， 为什么要补充胶原蛋白？这里给大家多介绍一下：
这是因为女性在怀孕期间 ， 肚子里的胎儿会大量吸收孕妇内的胶原蛋白 ， 从而导致母体内的胶原蛋白严重缺失 ， 这时候适量的进行补充 ， 不仅有利于胎儿的发育 ， 而且对于孕期妈妈的皮肤状态和产后恢复也有很大的好处 。
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