进入秋天，温度有了一些下降，很多人都容易手脚冰凉，尤其是女性。但如果长期处于这种状态，是非常不好的，因为手脚冰凉说明气血的运行不是很好。那么有什么方法能够改善这种现象呢？其实可以试一试这4个动作，能够帮助气血通行，调解体温哦。
1、揉搓手脚
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俗话说，摩擦生热，想让自己的手冰凉的手脚暖起来，最简单的一个方法就是摩擦或者揉搓，而如果经常做这个动作，可以帮助血液流通，让血液循环更佳，还能间接调节体温，慢慢的，手脚冰凉的现象就会缓解很多。
2、晒太阳
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晒太阳其实也是改善手脚冰凉的好方法，从中医来说，这种方法能够补充阳气。时间大概是在下午的四点到六点，一次不用晒太久，半个小时就可以了。如果方便的话，还可以按按摩，这个动作，就算是手脚不冰凉的人做了也有好处哦。
3、不熬夜
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可能很多人想不通，熬夜和手脚冰凉怎么也有关系。其实，熬夜会容易导致寒邪侵入，经络堵塞。所以最好早睡，睡着的时候，人体会进入一个休眠的状态，寒气不容易侵入。
4、热水泡脚
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大家知道，热水泡脚对我们的身体是有非常多的好处的。但是，泡脚也有一些要注意的地方，比如说温度不能够太高。如果泡脚的水温度太高，反而可能对我们的脚有一些不好的影响。另外，泡完脚以后，也要赶紧擦干脚，穿上袜子。
手脚冰凉的人有福啦！试试这四个动作能帮助气血通行，调节体温！
【 试试|手脚冰凉的人有福了，试试这4个动作，帮助气血通行，调节体温】
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