长寿，是一个亘古不变的话题，随着医疗水平的进步，越来越多的人步入长寿的行列。
但是还是有很多人被疾病“绊倒”，尤其是50岁后，进入“中年危机”。
50岁，人已到半百，上有老，下有小，是压力责任最大的时候，也是“生命的高危期”。
文章插图
50岁后，寿命短的人，一般有5大“共性”，希望你一个不占！
1、肚子粗
人到中年就开始“发福”，但这并不是什么好事。
老百姓常说：“老来瘦，老来瘦”，研究发现，人的腰围越粗，其寿命越短。
人体太胖，体内的脂肪太多，血液代谢减慢，糖尿病，高血压，等疾病就慢慢的像你靠近。
此外，有研究证实，腰围增加一英寸，其患癌症的风险也会增加8倍。
文章插图
2、肺活量小
人体肺活量的是检验心肺功能重要的指标。
肺活量的测量在我们体检时也是不可缺少的。
肺活量大的人，说明肺脏功能强大，身体的供血供氧能力强，也是健康长寿重要的标志。
而肺活量小的人，则身体虚弱，没有长寿潜质。
文章插图
3、口气臭
出现顽固性的口臭，排除口腔问题，多是身体内在器官发生了病变。
如常出现口臭，伴有嗳气，反酸等表现，可能是感染幽门螺旋杆菌，胃脏发生病变。
如口臭，伴有尿黄，恶心，水肿等症状，可能是肾脏损伤引起的。
或是口臭的人，肝区疼痛，无力，消瘦等，这有可能是肝脏引起的口臭。
所以说，“口气大”的人，最好去检查一下身体健康情况。
文章插图
4、睡眠少
古人云：能睡者、能食、能长寿！
人的一生对半是在睡眠中度过的，睡觉时脏器休息和修复的时间。
但是现在人夜生活越来越频繁，熬夜晚睡成了习惯。
殊不知，长期的睡眠少，睡眠质量不好，身体的免疫力下降，各项组织功能都会受到影响，危害人体的健康。
最新研究也表明，每晚睡眠时间不足5个小时的人平均寿命更短。
文章插图
5、气性大
生活中，有些人总是因为一点小事，也会生气一整天。
其实谁都会遇到不顺心的事情，但是如长期生气，抑郁，在这种情绪下，身体会加速衰老和退化。
生气，对于五脏六腑，皆有严重的损害，相关数据指出，经常生气的人，其患癌症的概率更高。
文章插图
三件事太“伤身”，尽量做到一个不做！
1、吸烟喝酒
吸烟喝酒是人们的精神“粮食”，也是健康的“危害物”。
长期吸烟或是大量酗酒的人，患肺脏疾病，肝脏疾病，心脑血管疾病的几率提升3-5倍。
烟草，酒精早就被定义为“致癌物质”。
所以想要健康长寿，越早戒掉越好，尤其是50岁，更要多注重身体的健康。
文章插图
2、少吃夜宵
俗话说，胃不和，则寐难安。
经常吃宵夜，身体代谢不完全，会增加肠胃的负担。
此外，如何宵夜吃的太多油腻，高脂肪的食物，也会导致肥胖，增加“三高”疾病的发生。
建议，睡前2小时，最好不要再吃东西，以免给肠胃带来更多负担，影响睡眠质量。
文章插图
推荐阅读
![[疾病早预防]这样“三步走”才是慢乙肝的治疗目标](http://ttbs.guangsuss.com/image/3bc8818b8fb320c427d4a227673c8419)
- 50岁男子在医院就医走错科室，差点酿成大祸
- 认真刷牙依然有口臭，可能忽视了3个因素，如果有建议早重视
- 50岁后，每天吃不少于半斤的蔬菜，独享4个好处，肠胃感激不尽
- 瓤红薯|无论男女，早上空腹吃它，清肠排便，瘦得还快，口臭便秘渐渐没了
- 不来|“清肠高手”就是此物，隔天吃一次，口臭痘痘不来找，越吃越瘦
- 男人|男人过了50岁，3杯“补肾水”换着喝，强肾壮腰，增强活力
- 脑萎缩|50岁后，身体这处若没有萎缩，老年痴呆或许离你还很远！
- 寿命|血管决定你的寿命！50岁后，好血管的3大标准！你知道吗？
- 健康|50岁后，能完成这五件事，说明你很健康，易长寿！你能做到几件？
- 走得快|走路快慢决定寿命？60岁的老人，怎样才能走出长寿的步伐？