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自发光|今年流行的“氛围美人”是什么意思？该如何修炼？读这一篇就够了那么我们该如何修炼这种美的氛围呢？( 二 )


不抱怨 ， 其实就是接受已经发生 ， 无法凭你一己之力扭转的既定事实 ， 不要过于无限地陷入到悔恨懊恼各种负能量的情绪当中 ， 而是要向前看 ， 寻找解决方案 。
不压制 ， 身边很多人总是说最近脾气太差了 ， 要好好压压脾气 ， 其实这并不是最优的解决方案 。 你要找到其他的方式去释放情绪 ， 比如运动、倾诉、去KTV唱歌 ， 用良好的 ， 不伤害他人的方式去平复、疏解情绪 ， 而不是压制 。
不揣测恶意 ， 比如你向同事打招呼 ， 同事却没有回应你 ， 如果你认为对方是故意歧视排挤你 ， 那这个过程揣测恶意 ， 这种状态会让额头肌肉紧张 ， 眉毛不自主的提拉或者向中间集中 ， 释放出一种负能量 。
日常生活中 ， 我们想要修炼出氛围美 ， 就要去觉察自己这些负向的情绪 ， 找到方法尽快修正 。
自发光|今年流行的“氛围美人”是什么意思？该如何修炼？读这一篇就够了那么我们该如何修炼这种美的氛围呢？
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当然 ， 很多姑娘会觉得 ， 从心境上修炼到外表有些难 ， 那么我们先从眼神姿态举止方便进行修炼 ， 也是可以反塑到心境的 。
举一个例子 ， 如果你照镜子时 ， 出现的是左图这张肌肉松垮的脸 ， 你势必不会有一个好心情 。 但是如果通过训练 ， 你有了一张生动有力的面容 ， 你的心情也会跟着明媚起来 。
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所以我们从外貌上 ， 分享给你三个建议：眼匝肌发力、面中部发力、肩颈挺拔 。
眼匝肌发力：眼匝肌有力 ， 眼睛有神也会让你有不一样的面貌 ， 当你用右图中的眼神面对自己、面对他人的时候 ， 吸引和调动的也都是一些积极正向的 ， 能让心情变好的能量 。
眼匝肌要发力 ， 并不是要求你要用力瞪眼睛 ， 而是要让眼皮看要动用些许力量 ， 这样会让你有两种神采 。
面中部发力：也就是苹果肌要微微发力 ， 让嘴角有一种微微上扬的状态 ， 这样才能让你有一种生命动能 。
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身姿挺拔：当驼背时 ， 不仅会折损气质 ， 还会给自己一种被生活捶的不行 ， 拿不起劲儿的心理暗示 ， 大家在镜子前也可以尝试驼背和挺拔两种不同的姿态 ， 觉察一下自己的心理感受变化 。
而当身姿挺拔时 ， 往往不需要面容有多美 ， 光背影 ， 就赢了 。
图为自发光学员林大大授权发布
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图为自发光学员林大大授权发布
希望这篇文章 ， 能给更多姑娘带来更广阔的变美思路 ， 真正的可以接纳自己、喜欢自己 ， 成为美人！


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