戒烟|不到万不得已，千万不能和一个戒烟成功的人交朋友心理学家

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\">原创、深度、格调 | 汤先生

在日常生活当中，我们会接触到很多喜爱抽烟的人们，严重者甚至如“大烟枪”一般，每天要抽很多的烟。
人之所以会对抽烟这一行为产生依赖性，就是因为烟草当中含有的多种物质，会让人在抽烟的过程当中，大脑分泌一种多巴胺，使个体感受到快感。渐渐的，便会逐渐产生依赖性。
对于我们而言，所谓“快乐” ，是包括很多个面的，比如物质上的满足、情感上的满足以及精神层面的快感。所以久而久之，过于依赖烟草产生快感的人，往往会对日常生活当中物质层面的满足感产生一些忽视。
所以一旦离开了烟，那些习惯了抽烟的人们就会变得有些不知所措，甚至全身不自在。
所以在我们生活当中，会看到有许多人，频繁地号称自己要戒烟，但是却往往在一段时间之后就“无功而返” ，这就是因为他们已经习惯了通过烟草产生的快感让自己感到满足。
当然，也并不是意味着戒烟这件事是不能做到的，关键还是看戒烟者的决心及意志力。
其实不光是戒烟，无论是决意要做什么事情，都是需要坚定的意志力及坚持不懈地贯彻。
我们知道，人生在世，其实就是在和自己内心的惰性作斗争，那些能够战胜自己惰性的人，都已经成为了各自领域的佼佼者。
所以即使制定了周密的计划，假如不能积极的贯彻，也依然是无法戒烟的。
极强的自控能力所以从另一个角度来看，那些能够战胜自己内心惰性、成功戒烟的人，都是内心极其强大、生活规律性极强的人。
但是众所周知，人是一种感性的动物，对于很多事情的判断也好、行为也罢，都并非时时刻刻都能够遵守内心的一套规矩，很多时候是会在些感性的趋势之下做出某些事情的。
之所以叫“烟瘾” ，就是因为人们默认这是一种有害的习惯，是应该摒弃的。
但是一旦下定决心要戒烟，就意味着自己保持已久的生活的方式以及生活节奏都要做出改变，甚至是“天翻地覆”的变化，是十分难以接受的。
那些能够坚持按照自己观点行事、最终和从前的自己彻底告别。
戒烟这种行为不但意味着要在自己的生活当中与从前的生活彻底告别，也意味着我们可能要在社会交往当中也会做出改变。
举个简单的例子，戒酒也是一个类似戒烟的过程，假如下定决心要戒酒，那么对于一个之前经常与友人共饮的人而言，就难免要推脱很多酒局，渐渐的和之前的“酒友”变得生疏。
甚至在很多情况下，人们会因为要彻底戒掉某件事情，而间接损害他人的利益，无论是身边的家人，还是相对不那么熟悉的人。
所以有的人在戒烟成功之后会发现身边的朋友会比之前少了许多，这也就是因为在戒烟过程当中，个体表现过于专注，忽视了身边人的感受，从而无意间伤害了某些朋友。
总的来说，这样的人有很大几率是比较倔强和固执的，他们在思考很多问题时，会更多地从自己的角度出发。
所以假如与他们交往，那么一些小事上可以共融，但一旦涉及到其“底线”问题，他们往往就会表现出十分坚定的态度，甚至容不得半点商榷。
理性亦是过犹不及对于戒烟成功的人而言，他们会进入一种十分理性、清醒的状态，他们会认为自己的成功经验给自己带的是十分难得的经历，所以往往会在别的事情上也保持一种绝对的理性与冷静。