涟城学长|长相酷似“王一博”的肌肉型男，一身腱子肉令网友疯狂舔屏
_本文原题：长相酷似“王一博”的肌肉型男 ， 一身腱子肉令网友疯狂舔屏
俗话说：上有天堂 ， 下有苏杭 。 杭州一带不仅风景优美 ， 人文气息浓厚 ， 令人去了那里都不想离开 。 而且那里的帅哥美女云集 ， 也令人欣赏不完 。 都说一方水土养一方人 ， 真的沒错 。 看看那些清纯美丽 ， 英俊潇洒的美女和帅哥就知道了 。 他们不仅颜值出众 ， 身材高挑 ， 气质还特别的迷人 。
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而今天这位帅哥就来自浙江 ， 英俊帅气 ， 阳光俊朗的形象令人印象深刻 。 他的网名叫做Ruga钱大佳 ， 今年25岁 ， 身高一米八 ， 目前体重为七十七千克 。
他的相貌给人的第一印象就是清秀帅气 ， 风情独特 。 皮肤又白 ， 脸型又精致 ， 书卷之气浓郁深厚 ， 令人感觉像从校园里走出来的偶像剧男主一样 。
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都说爱运动的男生特别有魅力 ， 特别有男人味 。 尤其是在健身房挥汗如雨的样子又MAN又帅 。 看看他那健壮的身材就知道平时没少锻炼 ， 完完全全诠释了什么叫做高大挺拔 ， 俊朗不凡 。
作为一位运动博主 ， 日常的健身锻炼已经成为了他生活的一部分 。 经常看见他在社交平台上分享健身视频和运动方法 ， 并且告诉粉丝们如何增肌减脂 ， 如何改善圆肩驼背 ， 翼状肩胛 。
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长相是天生的 ， 身材是后天练成的 。 可能很多人只是看到他帅气的外表 ， 殊不知他的身材却是让人羡慕的 。
饱满的胸肌 ， 粗壮的手臂 ， 厚实的背阔肌 ， 全身上下给人一种满满的安全感 ， 隔着屏幕都能感觉到荷尔蒙炸裂 。 这样的身材应该很多人都会喜欢吧！
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【涟城学长|长相酷似“王一博”的肌肉型男，一身腱子肉令网友疯狂舔屏】其实 ， 以前的他却是一个瘦弱清瘦 ， 非主流的男孩子 。 发型是那种杀马特的风格 ， 穿着方面也是年轻人那种非主流 ， 跟现在的他完全大相径庭 。 简直是是天差地别也不为过 。 然而经过了三年的努力锻炼变成了现在这样有颜有型的肌肉猛男 ， 可以说是完成了逆袭的蜕变之旅 。
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我们都知道瘦子增肌是非常困难的 ， 就跟胖子减脂一样轻松不了多少 ， 增和减也是一件很累人的事 。 所以在吃的方面非常重要 。 不要硬塞 ， 要少吃多餐 。 主要以米饭、面条、馒头、鸡蛋等高钙食物为主 。 每餐吃七分饱 ， 一天吃四到五餐 ， 有利于消化和吸收 ， 也避免了肠胃的损伤 ， 而且还要禁忌垃圾食品 。 吃和练都是相辅相成的 。
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