健养小王医师|冬天要坚持吃3种食物，补充营养、延缓衰老，好处多多！
大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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芋头
芋头中含钙丰富 ， 有助于代谢掉体内多余的盐分 ， 所含的膳食纤维能够代谢掉多余的热量 ， 有效减少下半身肥胖几率；可溶性膳食纤维有助于缓解便秘症状 ， 而且吃芋头还能控制食欲 ， 并消耗掉体内多余的脂肪 ， 以达到减肥的目的 。
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拐枣
拐枣中含有大量的碳水化合物和维生素C ， 能清理血液垃圾 ， 促使体内细胞的新陈代谢 ， 防止老化 ， 使肌肤美丽细致 ， 能消除色斑 ， 黑褐斑 ， 能淡化皱纹 ， 延缓衰老 ， 使肌肤年轻 ， 更加白皙光彩 。
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【健养小王医师|冬天要坚持吃3种食物，补充营养、延缓衰老，好处多多！】红枣
红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质 ， 参与体内的生理氧气还原过程 ， 防止黑色素在体内慢性沉淀 ， 可有效地减少色素老年斑的产生 。 红枣是一种比较常见的食物 ， 这种食物能够有效地提升身体的元气 ， 滋润肌肤、延缓衰老 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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