民生资讯快报记|超过日本和韩国，中国男女平均身高东亚第一( 二 )
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√从“睡”入手
孩子长高依靠的是一种叫“生长激素”的物质 ， 这种物质并不会全天分泌 ， 它只在晚上孩子入睡后才会大量分泌 。
很多孩子长不高都是因为“睡眠不足” ， 下图为生长激素各时间段分泌情况 ， 家长一定要让孩子在10点前入睡 ， 尽量保证生长激素的分泌 。
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√从“动”入手
运动对孩子的身高也很重要 ， 孩子在运动时血流会加快 ， 这会刺激到长骨的底端 ， 有助于孩子的身高发育 。
如果孩子小于5岁 ， 可以通过玩皮球、慢跑等运动刺激身高发育；如果孩子大于5岁 ， 则可以接触一些篮球、跳绳、跳远等运动 。
糖果妈妈今日话题：你家孩子的身高拖后腿了吗？
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