东方幸福国际母婴会所|护理好才能远离月子病，产后坐月子狂出虚汗
产后新妈妈会有一段近乎“水深火热”的阶段 ， 主要是因为产褥早期 ， 皮肤排泄功能旺盛 ， 会排大量的汗液 ， 尤其是在夜间睡眠和初醒时 。 那种盗汗的感觉真是有苦难言 。 有人说：“不就是比平时多出点汗嘛 ， 有啥大惊小怪的 。 ”有的又说：“快去医院看看 ， 不是更年期提前了吧 。 ”今天我们就听一听医生的建议：首先 ， 你要知道自己产后盗汗的原因 。
【东方幸福国际母婴会所|护理好才能远离月子病，产后坐月子狂出虚汗】生理性盗汗
一般产后一周自行好转 ， 这种出汗是在排生产之后身体里多余的水分 ， 是正常现象 ， 不属于病态 ， 也不用特别处理 。
病理性盗汗
说明你气血两亏 ， 妈妈们就要知道如何在以下四个方面照顾好自己 ， 尤其是在坐月子期间 。
第一、环境适宜 。 以50%的湿度及26摄氏度的室内温度为最佳 。 尤其夏天应慎防中暑 ， 但开窗通风时 ， 应避免对流风 ， 且要避开风口 ， 不能用电风扇或空调直吹 ， 以防受凉感冒 。
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第二、注意个人卫生 。 正常分娩后 ， 3-7天开始就可以洗头和洗澡了 ， 每天刷牙要用温水 。
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第三、适当运动 。 尽早适当活动及做产后健身操有助于体力恢复 ， 对能够顺畅的排尿排便都有好处 。 顺产无侧切等情况的新妈妈 ， 在产后6~12小时就可以起床稍微活动下了 ， 第二天可在室内随意走动 ， 按时做产后健身操；剖宫产可在产后3~5日起床稍事活动 ， 待拆线后伤口不疼痛时 ， 在医生建议下开始做产后保健操 。
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第四、饮食调理 。 病理性产后盗汗主要是由阴虚引起的 ， 所以饮食上适宜多食用具有滋阴凉血、降火润燥、生津止渴功效的食物来调理 。
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产后盗汗是正常的生理过程 ， 护理调整好就能顺利恢复 ， 新妈妈要保持愉快心情 ， “水深火热”的日子很快就会过去的~
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