全职妈妈咋控制饮食
感谢邀请。我有时候也会有哦！啊，我女朋友吃下的蛋糕，甜点，妈呀好贵好浪费，吃了吧，不行不行，今天吃了好多不该吃的了，哎我去，还是吃了吧！之后呢？我会锻炼啊= = 要么比平时强度更大，要么比平时多点内容，虽然吃下去的已经是无法挽回的过错了，但是！还是可以补救的。先说说吃吧，题主说了容易肚子饿，我推荐平时不吃传统主食，改吃燕麦片或者其他粗粮试试看，我之前也有过这样的体会。改吃燕麦片以后就不会了。零食这玩意儿= = 大多数是高热量还不管饱的，但是心疼钱，吃了也就吃了，之后不要放弃治疗，要运动啊。早中晚三顿，之前我提到了不吃传统主食，米饭啊包子啊馒头啊（我喜欢吃奶黄包，豆沙包）尽量少吃，之前看到一篇文章，管中国人叫”碳水肥“，我不确定是不是这么翻译。总之，传统主食吃太多了，换主食看看，会很管用。然后题主提到了俩孩子，这带孩子也是很伤脑筋的，晚上可能睡不好，锻炼的时候也可能被打扰，这些都是会印象锻炼减肥效果的因素。但是！练，总是比不练要好太多的。练起来就知道了。建议楼主入手器械，比如哑铃，比如壶铃，比如弹力带，从基础力量开始练起来，一定要打好基础，不然减肥没减好还练伤了，得不偿失。我曾经推荐过很多要减肥的朋友，让他们健身，绝大部分人，没走出那一步，走出那一步的，大部分因为受不了太多繁琐的知识放弃了。但是！坚持下来的，都已经获得了满意的成果。健身不是造火箭，但也不能瞎来。如果希望跟着视频练习，我的优酷频道里有，建议您申请一个优酷账号订阅我的频道。Z. Light 女性健身相关这个专辑里的视频都很棒，里面的初学者系列，对基础力量的提升很有帮助。总结：控制饮食，科学运动。
■网友的回复
谢邀！妈妈您好！至于你为什么会肥很简单，是因为你的摄入量大于消耗量。带宝宝确实不容易，但是现在两孩子基本上会走路，你的运动量应该也不会很大，只是日常家务活比较多，建议你跟家里宝宝一起玩游戏，游戏要有跑、跳的环节，这样宝宝消耗能量了，他们的饭量就会大很多，剩下的饭菜也就少很多，至于那些剩下的零食并不建议你吃，你应该把它们收起来，用夹子夹好，然后放进冰箱中。下次再拿给宝宝！如果你还有什么要问的可以继续留言，如果喜欢就请关注我们的微信公众号：sousa运动，关于增肌减脂、运动康复、健康饮食的话题，欢迎随时在线后台留言，知识共享，互联网时代，零收费！
■网友的回复
为了孩子 做一个全职太太王岚本来在一家外贸公司上班，还算是公司的一个小领导，做着面子的作业，有着不错的工资收入，肯定是别人眼中“作业白领女人”的模范;而老公张洋在一家外企做着高管，两个人的小日子过得也挺惬意。然而小宝宝的到来却打乱了王岚本来的生活方式。王岚一向觉着不太舒畅，本来以为是肠胃消化不太好，去医院查看才发现是怀孕了。都说小宝宝的到来是上天送的礼物，王岚夫妻俩关于这个小生命的到来也很快乐。十月怀胎，小宝宝总算降临到这个世界上，一起随之而来的，还有一些问题。做完月子，王岚的产假也算是休完了，夫妻俩请了个小保姆来照料孩子。可一天下午，王岚提早下班回家，还没进门就听到孩子的哭声，王岚赶忙开门进屋。跑进房间一看，宝宝一个人躺在婴儿床里哇哇大哭，小被子现已被尿湿了，小保姆却在书房带着耳机听歌，摇头摆尾地上网呢。王岚气氛地辞退了小保姆，可谁来照料孩子成了个大问题：保姆是不可信的了，自己和张洋的爸爸妈妈又年事已高，来照料小孩儿实在是无能为力。夫妻俩评论了半天，考虑了许多方法又都逐个否决，最终决议王岚辞去职务回家做全职太太，安安心心地照料孩子。孩子长大 想重返职场怎样这么难回归家庭，王岚从十指不沾阳春水满满成为一个有着自己招牌菜的全职太太，期间，王岚也很屡次想要从头出去作业，可想想孩子又都抛弃了。直到孩子开端上幼儿园，王岚开端有了大把大把的时刻没处消磨，跟张洋商量了一下，总算下定决心出去找作业。王岚投了许多份简历出去，盼穿秋水，十分困难盼来了两家的回音，面试了。可是当人家面试官一看她4年没作业了，就一句“回家等咱们音讯”给打发了!无法之下，王岚只能一再降身价了。总算作业找到了，可是工资却少得连养活自己都不行，王岚也只好安慰自己：骑驴找马吧!真实上班了，王岚才发现这个职场现已不是本来的职场，自己早年学的许多东西都用不上了，而新鲜事物自己又还把握不了，乃至连周围搭档的沟通，王岚都觉得自己无法参加进去。有时分晚上加班回去晚了，小朋友的吃饭又成了问题。王岚被这全部弄得焦头烂额，每天都疲惫不堪。一天早上起来，叫小朋友起床的时分才发现小朋友在发高烧，无法地王岚只能硬着头皮打电话给老板请假。老板虽有许多理由说王岚不可以请假，可是也不得不同意。请假呆在家中，可是老板的电话及短信却不断的出现在王岚的手机中，问王岚能不能上半天班。可是小朋友发着烧，王岚不敢冒这个险。之后，老板生气地让王岚赶忙给他再找个职工。女网主张职场女人为了家庭抛弃作业，回归家庭做一个全职太太是一件很巨大的事情;而当条件答应，这些全职妈妈们又可以重返职场，却发现职场已不是本来的职场，这种现象其实也很正常。全职妈妈重返职场，不论是把握的常识技术，仍是挑选的余地，看人的视点，心理活动都跟早年不一样了。这个时分最重要的就是调整好心态，做好心理准备，这个时分你不再是早年那个强势的作业女人，全部都要从头开端，乃至可能有一些方面还不如刚刚走上职场的新人们，这种心理落差是要渐渐习惯的。重回职场想要做出什么样的成绩，需不需求先去进行一下常识更新充充电，这些都是要提早做好规划的。困扰全职妈妈们一个很大的问题就是家里的一些小事。这个也是需求提早就组织好的，全职妈妈从头回来职场并不是说一切的家事全部抛开，所以在作业之前，不论是小朋友仍是家务，都应该有个妥善的组织。另外，全职妈妈们再入职场，本身就有许多的烦恼，常常手忙脚乱，这个时分家人的支撑是很重要的。有时分，家人协助接下孩子，或许做个晚饭，关于这些全职妈妈们就是很大的协助了。我是全职妈妈 没有时刻出去打工 因为舍不得孩子 所以一向在家里 直到前两个月才开的网店 现在月收入3000多 尽管不多 可是最少孩子的奶粉钱够了 我想帮老公减轻点家里担负
■网友的回复
千万不要舍不得孩子的剩菜剩饭！否则还要花钱花精力去减肥。
待孩子确实是件辛苦事情！而且还是二孩的宝妈！
不过我可以给你一点饮食上面的建议：1.少吃碳水化合物，增加蛋白质和水果、蔬菜类食物。2.选择升糖指数低的食物吃。3.不要偏食，让摄入营养素均衡。
【全职妈妈咋控制饮食】 肚子容易饿，估计您平时喜欢吃碳水化合物，容易消化和吸收，同时饿得也快。但如果是这样，需要调整到以上建议食物，这样至少可以控制不再继续胖哦！
希望可以帮到你哦！
推荐阅读
- 如果穿越见到18岁的妈妈，你会对她说啥
- 有起床气的人真的是控制不住自己的情绪吗
- 脑袋总是胡思乱想，怎样控制自己的思考
- 妈妈非让我穿她织的毛衣，而不让在外面买，买的真的不如织的好吗
- 在家总是控制不住自己而堕落，该咋办
- 月入 2 万的北上广单身女性，怎样在保证生活品质的条件下控制开支
- 北京很多高学历的专职妈妈，下午三点以后时间被孩子占用，那上午她们能做些啥也能发挥自己的社会价值呢
- 在恋爱中怎么样控制自己的坏情绪
- 人类为何要这么快发展，难道就是为了控制别人、控制宇宙
- 咋有效地控制圆口凿的走向和深度呢