康复万医师|不妨多吃3种食物，大肚子没了，色斑淡了，效果好，冬天来了
大家好 ， 我是你们的老朋友康复万医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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【康复万医师|不妨多吃3种食物，大肚子没了，色斑淡了，效果好，冬天来了】茄子炒鸡肉 ， 是磷、铁、铜和锌的良好来源 ， 并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等 ， 具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效；常吃茄子炒鸡肉 ， 不贫血了 ， 有助于眼部健康 ， 皮肤红润有光泽 。
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夏威夷果营养丰富 ， 含油量70％左右 ， 蛋白质9％ ， 还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸 。 夏威夷果油还能够增加肠蠕动 ， 使肠道畅通 ， 具有润肠通便剂的功效 ， 可消除慢性便秘 。 吃夏威夷果调节血脂的作用也很好 ， 是非常适合老年人或血脂不好人的滋补食品 。
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秋葵是一种高蛋白的植物 。 秋葵本身是一种非常好的食材 ， 因为它没有什么脂肪 ， 却有很高的蛋白 ， 特别适合减肥的人士 ， 而且它里面的一些物质还可以消除我们身体中的自由基 ， 让我们的身体更加健康也更加年轻 ， 而且还可以改善我们肾脏的功能 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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