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中医周医师|补充营养、滋润肌肤，好处多多！，超市常见的3种食物

生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
超市常见的3种食物 ， 补充营养、滋润肌肤 ， 好处多多！
中医周医师|补充营养、滋润肌肤，好处多多！，超市常见的3种食物
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栗子
【中医周医师|补充营养、滋润肌肤，好处多多！，超市常见的3种食物】栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质 ， 能防治高血压病等疾病 ， 是排毒抗衰老、延年益寿的滋补佳品 ， 素有“干果之王”的美称 。 栗子还是碳水化合物含量较高的干果品种 ， 能供给人体较多的热能 ， 并能帮助脂肪代谢 ， 具有润肤养颜、抗衰老的作用 。
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黑豆
黑豆是我们生活中非常常见的食物 ， 含有的主要蛋白质都是优质蛋白质 ， 还含有多种矿物质和微量元素 。 对年轻女性来说 ， 有袪皱润肤 ， 美容养颜的功效 。 黑豆皮为黑色 ， 含有花青素 ， 抗氧化效果好 ， 能清除体内自由基 ， 养颜美容 ， 还含有丰富的维生素E、能减少皮肤皱纹 ， 保持青春健美 。
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青苹果
青苹果种含有大量的维生素C、果胶以及苹果酸 ， 其中 ， 维生素C可以起到消除皮肤雀斑、增强皮肤弹性、缓解衰老的作用 ， 果胶则属于水溶性膳食纤维 ， 常吃的会可以起到润肠通便、排毒瘦身的功效 ， 最后的苹果酸 ， 还可以植入纤维成分 ， 分解人体脂肪 ， 消除人体摄取的过多热量有着良好的效果 ， 经常吃青苹果不仅仅可以排毒养颜抗衰老 ， 还可以增强人体抵抗力 。


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