肝脏|42岁男子,不碰烟酒,肝癌离世,医生摇头:3个习惯是\祸根\( 二 )
\"3黄\"
1、巩膜发黄
\"巩膜发黄\"是肝脏受损的重要表现之一 。
其原因是由于肝脏受损 , 导致体内的胆红素出现障碍 , 从而引起血清内胆红素升高所致 。
临床上 , 黄疸多出现在甲型肝炎、乙型肝炎等患者的身上 。
此外 , 数据显示50%的肝硬化患者 , 也会出现黄疸的症状表现 。
2、指甲干枯泛黄
肝主筋 , 肝脏受损 , 也会表现在\"筋\"上 。
而 , 指甲也是\"筋\"的一部分 , 肝脏损伤 , 直接会出现泛黄 , 甚至会出现竖纹、裂痕等现象 。
一旦发现指甲干枯泛黄 , 一定要及时警惕 , 可能肝已经受损 。
3、尿液深黄
尿液 , 也是肝肾健康的重要指标 。
肝脏受损 , 尿液的颜色会变身 , 出现浓茶色 , 甚至是洗肉水的颜色 。
因此 , 尿液一旦出现变化 , 及时去医院进行检查 。
保护肝脏 , 减少癌变 , 做好这3点:
1、补充茶水
养护肝脏的根本不在于治 , 而在于补 , 只有肝脏内血液充足 , 才能够促进肝细胞的自我修复 , 滋养肝脏 。
对于肝不好的人来说 , 食补比药补更行之有效 , 毕竟药食同源 。
俗话说“枸杞加香橼梳理肝气 , 滋补肝肾;玫瑰加桃仁疏气活血 , 疏肝解郁” 。
准备:香橼 , 枸杞子 , 陈皮 , 桑椹 , 香橼 , 玫瑰花 , 桃仁 , 薄荷等食材 , 进行科学的配比 , 制成枸杞五顺茶 , 每天用温开水冲泡5分钟 , 睡前2小时喝一杯枸杞五顺茶 , 有益于调理气血 , 梳理肝气 , 清肝利肾 , 提升肝功能 。
2、饮食清淡 , 戒宵夜
肝脏 , 参与人体的脂类代谢 , 因此 , 平时在饮食上一定要清淡 , 注意荤素搭配 。 否则 , 长期吃过于油腻的食物 , 会加重肝脏负担 , 诱发脂肪肝 。
此外 , 长期吃宵夜 , 不仅会增加肠胃道的负担 , 还会导致肥胖 , 损害肝脏的健康 。 并且 , 吃完宵夜睡觉 , 肝脏无法得到休息 , 就会加重肝脏负担 。
这一系列行为无疑是\"雪上加霜\" 。
因此 , 饮食一定要清淡 , 尽早戒掉吃宵夜的习惯 。
3、经常按揉 , 强健肝功
经常按揉肝俞穴 , 可以起到养护肝血 , 疏肝利胆的效果 。
取穴:将头向下低 , 用手摸 , 最高隆起处那块骨头算起第九个下方 , 左右各两横指宽的位置就是肝俞穴 。
揉太冲穴 , 可把肝气肝火消散掉 。
【肝脏|42岁男子,不碰烟酒,肝癌离世,医生摇头:3个习惯是\祸根\】取穴:在大脚趾缝往脚背上4厘米处 , 堪称\"人体第一大要穴\" 。
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