上交叉综合症适不适合练拳击
练斜方肌以及背带肌群，对上交差综合症有明显帮助。
■网友的回复
上交叉综合症正确的上半身体姿应该无論在坐姿还是站姿，都为直立的，头应该在肩膀之上，肩部放松。而不良的上半身姿势则会出现头部前倾（颈椎的自然弯曲消失或减少）；圆肩；中背部（胸椎部位）后曲增加；肩胛骨耸起；这就是我们常說的上交叉综合症。
造成这个症狀主要是因为某些肌肉的不平衡引起的。有些肌肉比较强，比较紧张，比如胸大肌；胸小肌；背阔肌；肩胛提肌；斜方肌上束；胸锁乳突肌；斜角肌。有些则比较弱，比如菱形肌；斜方肌中下束；前锯肌；使肩外旋的肩袖肌群，深层颈屈肌。强弱肌肉形成了一个交叉，所以称作上交叉综合症
【上交叉综合症适不适合练拳击】 拳击可以锻炼到比如前锯肌等肌肉，会有一定的效果，但是紧张的肌肉还是紧张，弱的肌肉没有充分激活这样的锻炼效果是不好的，可能会事倍工半，建议您科学锻炼！
希望对您有所帮助！
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