中医刘医师|除了滋补胃外，身体上出现的好处令人羡慕！，早上空腹吃几颗花生
大家好！我是你们最贴心的“中医刘医师” ， 拥有健康的身体 ， 应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水 ， 多吃水果 。 健康来自健康的生活习惯 ， 关注刘医师 ， 每天为大家推荐健康小妙方 。
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说到花生 ， 我相信大家都很熟悉 。 花生的营养价值很高 。 很多人也喜欢在日常生活中吃花生 ， 但如果花生吃得对 ， 保健的效果可能会加倍努力 。
大家都知道 ， 吃花生有很好的胃营养作用 ， 其实吃花生的最好时间是早上起床后空腹吃花生 ， 因为这个时候吃花生可以充分吸收花生的营养 ， 也可以最大限度地提高花生的营养价值 。 如果你早上空肚子吃几个花生 ， 就不能买到更健康的花生了 。 喜欢吃花生的人是有福的 。
升血小板
血小板是我们身体中一种非常重要的物质 ， 它的作用也很强 ， 具有很强的凝血作用 ， 如果血小板下降 ， 身体上就会有伤口 ， 很可能会有血流 。
如果早上起床后空腹吃几颗花生 ， 特别是花生的红色外壳 ， 对改善身体血小板有很好的效果 ， 对你的健康非常有益 。
【中医刘医师|除了滋补胃外，身体上出现的好处令人羡慕！，早上空腹吃几颗花生】益气益血：
早上起床 ， 空腹吃几粒花生 ， 可以发挥其极致 ， 身体能更好地吸收花生中的营养 ， 有很好的补气补血作用 。 
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还能加速体内血液循环 ， 及时排出血液中的不良胆固醇 ， 起到稀释血液的作用 。 因此 ， 早上起床后空腹吃几颗花生 ， 对补充气血 ， 加快血液循环有很好的效果 。 喜欢吃的人是有福的 。
延迟老化：
花生的营养价值很高 ， 富含儿茶素赖氨酸 ， 具有较强的抗氧化成分 ， 对延缓衰老有很好的效果 。
因此 ， 早上起床后 ， 空腹吃几颗花生可以帮助消除体内的自由基 ， 提高皮肤的新陈代谢率 ， 使人更发光 ， 有助于延缓衰老的到来 。 
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促进发展：
对于处于发育阶段的青少年来说 ， 每天早上起床后空腹吃几颗花生对身体健康很有帮助 ， 花生中的钙含量也很丰富 ， 有助于提高骨骼密度 ， 加速骨骼生长 ， 有利于身体健康 。
此外 ， 花生果富含卵磷脂和脑磷脂 ， 对保护大脑很有帮助 ， 能促进大脑神经系统的发育 ， 对增强人类的记忆力也有很好的帮助 。 因此 ， 每天早上起床时 ， 空腹吃几颗花生会使你的身体更健康 ， 记忆力也会增强 。
今天就分享到这了！感谢大家的阅读！
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