在校时间长达16小时 膝盖不能剧烈运动 怎样有效减肥
膝盖如果有肌肉覆盖就不会那么脆弱，运动要慢慢来，先走后跑，注意拉伸按摩，你的膝盖会比以前更健康，我就是这样，原来走路膝盖都痛，现在跑步上楼梯也不痛。
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