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肌肉兄弟|“吃同样的饭，举同样的铁，为什么我瘦最慢？”( 二 )


肌肉兄弟|“吃同样的饭，举同样的铁，为什么我瘦最慢？”
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体质有没有可能被改变？
基因对我们的影响或许是天生不可逆的（伤心脸）
但是除了70％的基因对我们体质的影响之外 ， 我们还有30％的外在环境因素和人为习惯的影响 ， 不是不能减 ， 只是会比天生具有瘦子基因的人难一点 。 首先通过控制饮食和规律运动 ， 打破身体适应体重平衡；我们的身体虽然会艰难的摆动体内的天平 ， 让你回到之前的体重 ， 但是只要你长时间的坚持低糖少油的饮食、规律的运动、降低压力水平、保持一个良好的心情和睡眠 ， 是可以维持一个你想要体重水平的 。
人生总是有天生决定 ， 不能改变的事情嘛！但我们永远可以找到方法 ， 到达你想去的地方 。 即使比别人更难一点 ， 也会给我们更多的经历和收获～
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安利时间
对于工作繁忙、很难完全兼顾饮食营养的忙碌打工人来说 ， 多少都会有一些营养缺失问题 。 想买营养补给 ， 但又不知道自己应该买什么 ， 只能上网跟着别人买 ， 但最后发现并不适合自己 。
如果你也是这样 ， 可以尝试一下LemonBox的定制营养补充包 。
先说说营养补充剂为什么需要定制化 ， 并且不能随便吃吧 。 首先每个人的身体状况、饮食习惯、生活作息等等都有很大差别 ， 即使你和朋友身高、体重、年龄性别都完全一样 。 你喜欢每天喝咖啡 ， 而她只喝水 ， 这样小小的区别 ， 就会让你们有截然不同的营养需求 。
“反正都是营养 ， 我多吃点以防万一 ， 总没错吧？”因为营养补充剂的营养密度比较高 ， 如果你身体并不需要补充 ， 却过度摄入 ， 反而可能对身体造成伤害 。
所以在你购买LemonBox之前 ， 都会填一份由美国注册营养师团队设计的个人营养问卷 。 会问及你的营养目标（具体想要改善哪方面）、生活习惯和身体状况 。 感兴趣的同学可以测试一下~ 免费获取你的专属个人营养报告
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问卷填写结束后 ， 会生成一份健康报告 ， 以及营养补充剂建议 。
你可以从中挑选具体你想要的补充剂 ， 旁边还会标注出来每一种补充剂的每个月费用 。 你可以完全控制自己想要花多少钱 ， 以及取得什么效果 。

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（点击上方图片即可get同款~）
下单结束之后 ， 你的定制补充剂盒子会从美国寄出 ， 我的到手大概7天左右 。 包装上还有你的名字 ， 每一小包都是为了你定制的 。
我选了4种补充剂 ， 一盒30包 ， 每个月175块钱（我们今天会有优惠！在文章最后）一次性定3个月也会有优惠 。
打开包装还有每种补充剂的具体说明 ， 产地、功效和服用注意事项 ， 贴心～每一颗补充剂都来自美国专业营养补充剂品牌 ， 同时也有美国NSF（美国国家科学基金会）认证 ， 还是很靠谱的～
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