内分泌疾病,延年益寿|为啥多病的长寿，没病的早死？7句话说出长寿大智慧
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【内分泌疾病,延年益寿|为啥多病的长寿，没病的早死？7句话说出长寿大智慧】日常生活里 ， 很多人都听说或见到过过这样的情况：平常看起来非常健康、没有任何毛病的人 ， 往往突然就一场大病、重病 ， 严重的甚至直接撒手人寰了；反而是那些看起来身体有些虚弱、小病小痛不断的人 ， 好像更长寿 。
这究竟是为什么呢？小病真的是福吗？
很多人认为“小病是福” ， 觉得经常有些小病小痛 ， 可以调动并锻炼自己身体的“正气” ， 进而让免疫力更活跃 。
这种说法也许有一定的道理 ， 比如有些可以自愈的小感冒 ， 确实是对免疫力的调动 。但实际上我们每时每刻都会接触各种病毒、细菌 。
内在的免疫系统也在不断和外界的病邪作斗争 ， 并不是需要“有病”才能调动 。
其次 ， 病邪入侵导致身体生病 ， 这就表明免疫力的第一道防线 ， 已经在防御病邪的斗争中倒下了 。体弱多病 ， 实际上是“正气不足”的象征！
所以 ， “小病小痛”并不是福！
为何体弱多病能长寿？
既然小病小痛不是福 ， 那为何“体弱多长寿 ， 没病常早死”的现象却很常见呢？
原因其实很简单 ， 因为疾病和长寿 ， 不仅与个人体质有关 ， 还与个人对养生的关注度、身体的敏感度有关 。
体弱多病者 ， 往往因为身体底子不好 ， 所以更注重养生、保健、运动、饮食；而身强体健之人 ， 觉得“老子天不怕地不怕” ， 大大咧咧 ， 随意造作自己的身体 ， 忽视亚健康信号 。
一方面早早就把元气透支了 ， 一方面病邪进入身体深层 ， 所以一旦爆发就难以收拾 。平时不注意养生和健康 ， 有了大病才当回事 ， 结果悔之晚矣…
这7句话说尽养生智慧
那么平时我们如何才能养生长寿呢？
1. 做人别亏待自己 ， 有问题不要拖 。
在全球各地长寿老人中 ， 共通之处就是女性普遍多与男性 。为什么女性更长寿？具体的原因有很多 ， 但根本原因就是：女性比男性更关爱自己 。
女性有了不适更愿意关注 ， 有了亚健康问题更愿意养生 ， 有了内在情绪毒素更愿意排解 。这让她们避免了许多风险 ， 生活得也更快乐 。
很多人总觉得自己体质好 ， 很健康 ， 不需要养生 ， 也不注重身体给出的异常信号 ， 导致小病拖成了大病 ， 经络皮毛的问题拖到了脏腑内部 。
想要少得病、不得病 ， 就一定要注重身体给出的异常信号 ， 防微杜渐 ， 防患于未然 。
2. 乱用补品猛于虎 ， 慎之
近年来物质丰富充裕 ， 很多人喜欢食疗进补 ， 用大量昂贵的化学药品或营养品 ， 帮助自己进补身体 ， 以求能改善亚健康问题 。
但是药三分毒 ， 盲目服用不仅没有进补效果 ， 还破费甚巨 ， 花钱伤身体 ， 得不偿失 。古代皇帝谁都不缺名贵补品 ， 但长寿且多子的康熙却从不服补药 。
据说他57岁时 ， 颌下有几根白须 ， 有大臣献上滋补肝肾的乌须丸 ， 康熙说“多此一举” ， 笑而拒之 。
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3. 少食长寿 ， 贪食折寿
中医养生中有关饮食养生的内容很多 ， 但而所有经验都讲到两个字：节食
节食 ， 不是不吃东西 ， 而是调控节制饮食的质量与数量 。古人说 ， 夜饭减一口 ， 活到九十九；若要不老,腹中不饱；若要不死 ， 肠内无屎 。
现代许多急性胰腺炎、心肌梗塞、脑溢血、三高等 ， 大多与暴饮暴食、饮食过量有关 。贪食、多食折寿；少食、节食长寿 。
那么 ， 怎样才是不过量呢？
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