短跑|厉害了！杭州初中女生跑出国家一级运动员水平
（河南（河南新闻网）龙网_原始标题是：校园里的女飞人）
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场下温柔恬静 ， 场上极具爆发力
杭州保俶塔实验学校陆启睿
跑出国家一级运动员水平
可能是杭州跑得最快的初中女生
本报采访人员 金丹丹
本报通讯员 郑旭英
一名女生甩开大长腿 ， 在跑道上狂奔 ， 冲向终点 ， 遥遥领先——这是11月7日杭州市西湖区第五十届中小学生田径运动会上初中女子4×100米决赛上的一幕 。
视频传到网上 ， 迅速刷屏 。
女孩名叫陆启睿 ， 是杭州市保俶塔实验学校九（7）班学生 。 在这次运动会上 ， 她包揽女子组100米、200米两项冠军 ， 分别以12秒07、25秒11的成绩打破两项纪录 ， 达到国家一级运动员水平 。 堪称运动会上的“女飞人” ， 最燃的明星！
一位业内人士表示 ， 初中生短跑要达到国家一级运动员水平非常难 ， 在他的印象中 ， 全市初中女子100米、200米的成绩 ， 已经多年未破纪录 ， 所以她可能是杭州跑得最快的初中女生！
第一次参加比赛就拿到了第一名
昨天午休时间 ， 钱江晚报·小时新闻采访人员在学校见到了陆启睿 。
她穿着宽大的运动服、浅色跑鞋 ， 扎着马尾辫 ， 声音甜甜柔柔的 ， 采访人员很难把这个瘦高个、秀气恬静的女孩和田径场上狂奔的“女飞人”联系起来 。
“我从小就喜欢跑跑跳跳 ， 有一部分是受我爸影响吧 ， 他也很喜欢运动 ， 经常带着我打篮球、打乒乓、游泳 。 ”她说 ， 小时候最喜欢的游戏是和伙伴们追追跑跑 ， 她跑得极快 ， 很少被小伙伴追上 。
读小学四年级时 ， 因为跑步快 ， 她被选中进了学校的体训队 。
训练很辛苦 ， 每天早上6点起床 ， 6点半到学校运动场 ， 练习到7点半 ， 下午4点训练到6点……反复练习 ， 一点点突破自我 。
“爸妈很支持 ， 总是鼓励我 。 当时觉得就是锻炼身体 ， 我又喜欢跑步 ， 顺其自然地跑着 ， 就这样坚持下来了 。 ”
五年级时 ， 她第一次参加比赛 ， 是学校4×100米接力 ， 她是其中一棒 ， 拿了第一名 。 第一次体验到比赛带来的成就感 。 “出成绩很开心！”
六年级时 ， 她去参加全市比赛 ， 拿了200米跑第一名 。
保俶塔实验学校体育教研组长张丽娜老师说 ， 陆启睿看上去很温柔恬静 ， 但一到赛场上就极具速度与激情 ， 爆发力很强 。
训练和学习一样 ， 抓紧时间提高效率
说起自己的跑步心得 ， 陆启睿笑着说 ， 有天生跑得快的部分 ， 更多的是坚持、努力、认真训练 。 “该用力的时候用力 ， 不偷懒 ， 该休息的时候休息 ， 饮食健康、生活规律 。 ”
现在读初三 ， 功课也很忙 。 “尽量做好平衡 ， 因为训练的关系 ， 我没有太多的时间用在学业上 ， 抓紧时间、提高效率就非常重要 。 ”
陆启睿是班里的体育委员 ， 是同学们很信服、喜欢的大长腿“神鹿” 。 她会经常分享自己的跑步心得 ， 呼吸节奏怎么控制 ， 遇到瓶颈如何突破 ， 最重要的是 ， 她会传递运动的快乐 ， 想各种办法让同学们一起动起来 ， 到操场上挥洒汗水 。
班主任杨祎晗老师说 ， 小姑娘性格内敛 ， 做事很认真 ， 很有毅力 。 “她上课专注力很好 ， 效率也高 ， 训练很辛苦 ， 但各种功课一直都非常认真地完成 ， 不打折扣 。 ”
聊起未来打算 ， 陆启睿说 ， 自己要再提升学习成绩 ， 在短跑上希望再有突破 。 “还要看看未来几年的短跑成绩再决定是不是走职业的路子 。 ”
她还有个愿望 ， 长大后当体育老师 ， 把对运动的热爱传递给学生 ， 让更多人感受到运动带来的快乐 。
陆启睿的冲刺视频刷爆朋友圈后 ， 也有很多人表示：小姑娘速度很快 ， 但跑步摆臂的姿势不标准 。
对此 ， 陆启睿笑笑说自己也清楚：“摆臂要前后摆 ， 但我做得不太好 ， 改动作需要时间 ， 之前尝试改过 ， 但影响了训练和速度 ， 以后再努力改 ， 希望改进后可以促进速度 。 ”
【短跑|厉害了！杭州初中女生跑出国家一级运动员水平】
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