脾胃|脾胃不好，就别再吃这3种食物了，以免“雪上加霜”
发现自己脾胃功能下降 ， 消化能力也降低 ， 应该注意饮食的健康 ， 饮食过程中选择合适的食物提供营养 ， 否则会跟健康背道而行 。 很多人基本上没有注意饮食的节制 ， 想吃什么东西就大量摄入 ， 殊不知饮食方法不正确是让消化系统功能下降的罪魁祸首 ， 而脾胃就是消化系统重要的组成 ， 一旦功能受损 ， 营养物质吸收出现障碍 ， 许多不良症状会出现 。 因此 ， 要通过管住嘴这种方式让脾胃保持健康状态 。
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1、油炸食物
脾胃功能下降 ， 在饮食过程中建议少吃油炸食物 。 经过油炸的食物热量高 ， 含有的油脂多 ， 摄入之后不仅容易影响胃口 ， 还会增加消化压力 ， 甚至有肥胖的趋势 。 另外 ， 经过油炸后食物营养价值会降低 ， 更容易产生对人体健康不利的物质 ， 摄入过多对人的身体许多指标保持稳定不利 。
【脾胃|脾胃不好，就别再吃这3种食物了，以免“雪上加霜”】长时间大量吃油炸食物的人身体老化速度加快之外还会有血压 ， 血脂容易波动情况 ， 因此 ， 想要提高脾胃功能应该选择容易消化的食物 ， 经过油炸后食物含有的油脂多 ， 对脾胃消化负担减轻不利 ， 还需远离为好 。
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2、辛辣食物
脾胃功能下降了 ， 饮食过程中辛辣食物不提倡继续摄入 。 辛辣食物刺激性大 ， 本身脾胃功能降低更容易有腹泻 ， 消化不良的情况出现 ， 如果还大量吃辛辣食物 ， 进一步让脾胃受到刺激 ， 消化系统功能降低明显 ， 身体的腹泻症状会越发明显 。
如果可以选择性质温和 ， 清淡的食物来获取里面的营养 ， 可以让身体的不良症状减轻 ， 否则长时间脾胃功能下降而忽略了饮食健康的重要性 ， 在辛辣食物摄入之后还会引发其他病症 。
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3、寒性食物
脾胃不健康的人很容易有胃胀气、食欲不振、腹泻等情况出现 ， 在饮食过程中要选择性质温和 ， 有调养脾胃功效的食物来获取营养 ， 此时应该避开性质寒凉的食物 。 性质寒凉的食物种类多 ， 例如西瓜、雪梨、绿豆 ， 这些都属于性质偏寒凉的食物 ， 在上火的时候适当进食可以达到调节的效果 。
但是 ， 已经脾胃功能下降 ， 这些类型的食物少吃为好 ， 否则出现的是脾胃虚寒这种情况 ， 大量摄入生冷 ， 性质寒凉的食物反而会加重病症 ， 脾胃损伤之后出现的不良反应越发明显 。 因此 ， 在提高脾胃功能的过程中饮食方法要正确 ， 选择性质合适的食物提供营养 。
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