小树苗的成长路|提升情绪控制能力,,让你先人一步、占据先机，更靠近成功
【小树苗的成长路|提升情绪控制能力,,让你先人一步、占据先机，更靠近成功】
北京联盟_本文原题：提升情绪控制能力,,让你先人一步、占据先机 ， 更靠近成功
笔者认为“人在年轻的时候 ， 最需要掌握的能力”是情绪控制能力 。 人们的情绪控制能力在先天上并无明显的差别 ， 更多的是与后天培养息息相关；提高情绪控制能力就是把不能控制情绪的部分变为可以控制的情绪 ， 从而增强理解他人及与他人相处的能力 。 情绪控制能力的提升意味着先人一步、占据先机 ， 能别人而所不能！
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情绪控制能力又被称之为情商 ， 它主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的能力 。 最新的研究显示 ， 一个人的成功 ， 只有20%归诸智商 ， 80%则取决于情商 。 美国哈佛大学教授丹尼尔·戈尔曼表示:“情商是决定人生成功与否的关键”！因而 ， 人在年轻的时候 ， 如果能够使自己的情绪控制能力得到卓有成效的训练和提升 ， 那么无论是在学习、工作、还是在生活上都会如鱼得水、游刃有余 ， 从而取得极大的成功 。
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训练和提升情绪控制能力的方式方法有很多种 。 笔者这里仅作一些简明扼要的介绍:
1、找准自己独特的心理气质 ， 也就是学会划定恰当的心理界限 。 认识别人容易 ， 认识自己却很难！由于“晕轮”效应 ， 人最难看清自己 ， 也最不愿看清自己；反之人最经常、最容易看到的是别人的缺点 。 寓言家拉辛的名言“人的前袋装着别人的缺点 ， 后袋装着自己的缺点”就深刻地阐明了人性的弱点 ， 人难有自知之明 ， 眼睛大多数时候总是盯着别人的缺陷 。 所以 ， 解剖别人是容易的 ， 谓之“站着说话不腰疼”；解剖自己是艰难的 ， 叫做“人不知己丑” 。
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2、减少毫无意义的抱怨 ， 多去思考事情的积极方面 。 古语云：“吃得苦中苦 ， 方为人上人” ， 这正是在告诫我们:生活中的苦与累是理所必然的 ， 只有经历了世间的苦与累 ， 才能磨砺我们坚韧不拔的意志和不屈不挠的品格 。 我们需要的是积极行动 ， 而不是牢骚满腹和无休止的抱怨；只有积极地行动才有助于问题的解决 ， 而抱怨只能是对自己无能的愤慨 。 因而 ， 我们要减少毫无意义的抱怨 ， 多去思考事情的积极方面 ， 勇敢面对 ， 百折不挠！
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3、多与成功人士为伍 ， 少接触那些以失败者自居的颓废者 。 生活之中 ， 形形色色的人共同构成了我们这个“万花筒”般的人群:少部分人坚持努力向前 ， 对待生活充满目标和方向 ， 再苦再难 ， 真的决心成长 ， 也会绝处逢生 ， 最终实现了自己的人生理想；而大部分人间歇性持续自己的追求与动机 ， 在平凡中被生活逐渐磨平了棱角 ， 最终沦为平庸的“大众”；然而还会有这么一类人群 ， 他们看待生活充满了颓废 ， 对待一切都是那么的无可奈何 ， 这样的人有毒 ， 一旦沾染 ， 神仙也难救 。
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4、不时地尝试逆反自己的偏好 ， 有效预防物极必反情况的发生 。 现代社会充满竞争 ， 迫切需要具有创造性思维、勇于开拓、积极进取的人才；这样的人才就不能循规蹈矩、按部就班 ， 要敢于打破旧的框框 ， 创立新的领域 。 逆反并不是一无是处 ， 它既能够是一种积极的心理品质 ， 例如敢闯、求异、好胜、创新等；同时又可以防止一些不良品质的形成 ， 比如善于发泄愤懑和不满 ， 让自己尽快走出沮丧和挫败等 。
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