大神们，请问你们减肥的时候遇到一些难关的时候是咋挺过去的
本人去年一月开始减肥，完全依靠运动量加大来减肥，从来没可以节食，从190到145左右，用了一年的时间，从一开始的只能跑一公里，到后来的完成全马，最让人羡慕的是我从来不节食，每次吃饭都尽情吃，不过随着时间推移，主食渐渐爱上全麦面包，零食因为从来不吃，所以无感，而且本人不喜欢甜食，还有就是坚决拒绝饮料，任何含糖的饮料坚决不喝，就这样瘦下来了
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眼睛往前看，脚步不要停，哪里有难关？只要迈开脚步去锻炼了，对吃就不要有罪恶感，但是得改变饮食习惯。关于锻炼，看好自己每天比较空闲的时间，当你把锻炼当成习惯后，不锻炼就会感觉很难受的
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【大神们，请问你们减肥的时候遇到一些难关的时候是咋挺过去的】 
我去拔了四颗智齿。。。然后。。。很想吃东西，但是会很不舒服。。。所以自然而然一个月瘦了十来斤。。。。。。貌似所有拔智齿的都会瘦吧。。。。。。。唯一完整的智齿镇
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减肥最大的难关，是懒。懒会产生借口，懒会产生惰性。 会让你在该运动的时间还赖在那不去动，一次次错过改变自己的机会，然后这样日复一日吃饱了睡，直到老了都还是那个胖样，最后一辈子都没瘦过，想想是不是很可怕。减肥的道理谁都懂，谁也都知道减肥必须先管住嘴。 但无非是心里的魔鬼让你控制不住，常常不知不觉吃下很多东西。凭心而论，饮食习惯一开始都是很难改变的，我知道有的人戒掉零食和戒毒差不多难，平时在那不饿也要不断吃东西，不吃就会无聊到焦虑。那么至少还可以去运动啊，人是一种会取得自我平衡的动物，假如你真的下功夫去运动了，每天付出了真实的汗水和体力，那么你在吃的时候自然会投鼠忌器，对自己产生约束。如果你前一天吃的很多，你第二天就要练更多时间去消耗。我相信没有人还会想再吃更多更多来破坏自己的劳动吧。 在养成运动习惯的前提上，久而久之，绝大部分的人都会下意识的去控制自己的饮食的。还有，其实我总是听到不少人用“冬天来了”和“要过年了”来当不运动的借口，然后渐渐消失在人海中。对于一年四季都不间断健身的人来说，听到这种借口的第一反应，就是“懒”。 想用衣服藏肉就不运动的，想过年赖在沙发上胡吃海塞的，这种人不可能减肥成功。 现在的人，也不是饿了一整年需要在春节吃回来，为什么非得过年就要吃很多，聚会也不需要吃很多啊，吃少了会亏到什么呢？不小心吃多了？ 练啊！… 春节也可以运动啊，没有法律规定除夕就不可以跳健身操哦！我从事服务行业，春节都没有放假，忙碌一天后我还要坚持运动。所以超级羡慕那些过年七天乐的人们，对我来说，如果这七天我也可以休息，那我能更好的去健身，躺着吃的人太不懂得珍惜。健身安排，这件事太简单了，每天或者隔天拿出半小时到一小时，在家就可以做到。除了日理万机或者身体抱恙的，我相信每个人都能做到。关于家庭健身视频，一搜都有太多推荐。减肥初期，养成运动习惯比去健身房重要多了。
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