谢邀身体的脂肪含量是决定胖瘦的标准，而不是外形，体重的大小。你没有说明体脂是多少？体脂高就是胖！你的肌肉含量远远不足，还是从肌肉能力开始训练，不用每天跑步，一周2次足够了。通过肌肉训练，修整体型，调整体态。
推荐阅读
-
拾物记|武则天为何对狄仁杰如此器重甚至在他去世之后哀叹朝堂空矣
-
「玛加迪镇」通讯：“中国维和官兵为我们圆梦”——记中国赴黎巴
-
虞书欣安崎向岳云鹏认错|虞书欣安崎向岳云鹏认错 怎么回事？两人有什么纠葛
-
翡翠|棉不是瑕疵吗？为什么高冰种雪花棉，能够卖上这么昂贵的价格
-
小爱说游戏我把他一个月工资扣了，Uzi极限开团Godv：他要不是俱乐部老板
-
生肖|11月中下旬多有机遇降临，贵人提拔点拨，人生与众不同的3生肖
-
起跑线|汪涵6岁儿子上8个兴趣班被逼到崩溃：鸡娃的隐患，将在10年后爆发
-
脸部穴位图及作用?用什么怎么能把脸化装的白白的粉嫩的啊？？？谁能详细点教教我??谢谢!!?
-
IT那些事儿苹果不再赠送充电器和耳机 一切向利润看齐的野心
-
「润涵谈娱乐」为给纪晓岚“降火”，乾隆皇帝赐给纪晓岚两个宫女
-
-
爱云资讯 5.0版本又在云栖大会亮相了，真香！斑马智行4.0刚上车
-
雨晖游戏迷|降服金鱼精时，观音为何不梳妆就来了，你看看她念的咒语是什么，原创
-
可爱的贵生|雨过天晴，彩虹出现，4大星座爱情重逢，再度相爱，未来一周
-
「懒懒的叉子」这样做难道就不怕挨打吗？，搞笑GIF趣图开心一刻：小哥很皮啊
-
轮滑|60岁大爷玩轮滑和未牵绳的狗相撞，如何划分责任引争议
-
港股挖掘机|| 康德莱医械(01501)涨超5% 中期纯利同比增长42.58%至6739.3万，港股异动
-
孩子|郑州暴雨众人游泳破窗救下三人 救援过程惊心动魄网友点赞
-
斑马网|再遭泄露噩梦！网上惊现《最后生还者2》多人模式视频
-
