关于体脂率高的瘦子能跑步吗

谢邀身体的脂肪含量是决定胖瘦的标准,而不是外形,体重的大小。你没有说明体脂是多少?体脂高就是胖!你的肌肉含量远远不足,还是从肌肉能力开始训练,不用每天跑步,一周2次足够了。通过肌肉训练,修整体型,调整体态。


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