怎么样克服不健康的心理状态
感觉自己无法调节的时候，去找专业的心理咨询吧心理状态很难一下子就改变，要对自己有信心。可以多给自己一些积极的暗示，负面情绪扛不住的话就放松放松，进行有氧运动是个不错的选择
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