甜品|3分钟在家做1份甜品，发朋友圈，朋友纷纷留言：难怪体重90斤
我曾把青春当了 ， 换了柴米油盐 ， 却尝尽了人间的酸甜苦辣 。我是木子墨染 ， 一名爱生活 ， 爱美食的80后宝妈 。余生中的美食还有那么多 ， 我们一起去发现可好呢？欢迎大家关注我 ， 等你！
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【馒头版甜品】
时间过得好快 ， 一个转身 ， 秋已尽 ， 冬已至 。已经完美错过了秋天的第一杯奶茶 。因为工作原因 ， 冬天的第一顿饺子也没吃上 。忙忙碌碌的一天 ， 收工回到家只想躺着 。女儿去老妈家寄宿了 ， 本来晚餐我一个人是不打算吃的 ， 可是这不体贴的肚子却“咕咕”地叫个没完 。
厨房搜刮一圈 ， 能立马吃进嘴的 ， 就1个剩馒头和餐桌上1杯女儿的酸牛奶 。还好下班路上买了一袋橘子 。想了想 ， 生活已经不易了 。一个人的晚餐也要吃出仪式感 。所以 ， 就用这3种食材 ， 3分钟在家做1份甜品 ， 发朋友圈 ， 朋友纷纷留言：难怪体重90斤！
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【馒头版甜品】
手欠发个朋友圈 ， 炸出一堆朋友留言 。都是想要拥有理想体重 ， 向我要低卡餐食谱的“爱美人士” 。其实 ， 我想说 ， 体重是需要长期坚持良好的饮食习惯才能控制的 。不是一两顿低卡餐就能左右的事 。
况且 ， 我们已经做了那么多为难自己的事了 ， 就别再为难我们的“胃”了 。遇到自己喜欢的美味 ， 但吃无妨 。你说呢？不啰嗦了 ， 接下来 ， 咱们就用3分钟甜品在家做 ， 1个馒头1杯酸奶1个橘子 ， 酸甜软糯0失败 。如果你喜欢 ， 就一起来看看吧！
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【所需食材】
【馒头版甜品】
【食材】：馒头1个、酸牛奶60毫升、橘子1个 。
橘子大家也可以根据个人喜好 ， 选择其他水果 。
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【步骤1】
【步骤】：
1、首先 ， 把馒头外皮撕掉 ， 再切成两片厚度为1厘米左右的长方形馒头片备用 。然后 ， 把切剩下的馒头边角料 ， 用手撕成粗、细两等份馒头屑备用 。最后 ， 把食材中的橘子剥去外皮切成小丁备用 。
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【步骤2】
2、接下来 ， 我们把粗一点的馒头屑 ， 倒入酸牛奶中 ， 搅拌均匀备用 。调的时候尽量浓稠一些为宜 。
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【步骤3】
3、食材准备好 ， 就开始制作甜品了 。先取一片切好的馒头片放入盘中 ， 再用勺子舀一些调好的“酸牛奶馒头糊”均匀涂抹到馒头片上 。然后 ， 再取少许切好的橘子丁安放在馒头片上 ， 吃起来会更加酸甜多汁 。
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【步骤4】
4、橘子丁铺好之后 ， 在上面再涂一层“酸牛奶馒头糊” ， 然后 ， 把剩下的一片馒头片盖在上面 ， 用手掌稍微压实一些 ， 再把甜品表面均匀涂一层“酸牛奶馒头糊” 。最后 ， 再撒上搓得较细的馒头碎屑 。看这软萌可爱的样子 ， 是不是也很讨喜呢！
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