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耳鸣|这位年轻人反复耳鸣，脾肾不足是根源

耳鸣|这位年轻人反复耳鸣，脾肾不足是根源
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【耳鸣|这位年轻人反复耳鸣，脾肾不足是根源】▲本文指导专家：张忠德 广州中医药大学副校长、广东省中医院副院长
案例：陈先生 ， 26岁 ， 反复耳鸣1年余
陈先生为经营公司 ， 每天不停业务洽谈与应酬 ， 忙得不可开交 。 事业上小有成就 ， 身体却亮起了红灯 。 1年前 ， 他发觉耳朵不时传来嗡嗡响声 ， 起初以为只是休息不够引起 ， 可后来声响持续时间越来越长 ， 声音忽大忽小 ， 严重影响了工作和生活 。 在当地医院就诊治疗后 ， 情况稍有好转 ， 但仍时不时发作 。 最近半年 ， 发作得愈发频繁 ， 还总感觉腹胀 ， 精力难以集中 ， 双眼又涩又痒 ， 很难入睡又多梦 ， 整个人都很焦虑烦躁 。 于是来到德叔门诊求治 。
德叔解谜：脾肾不足 ， 耳窍失养
德叔表示 ， 肾为先天之本 ， 藏先后天之精气 ， 开窍于耳 ， 肾精充足方可滋养耳窍 。 而脾为后天之本 ， 脾胃将饮食水谷消化吸收 ， 转化为精微物质 ， 并将它们运输布散于全身 ， 从而营养全身 。 若脾肾亏虚 ， 清阳之气不可上升到耳窍 ， 耳窍失去濡养 ， 就会出现耳鸣的症状 。
由于陈先生长期处于高强度工作状态 ， 生活作息不规律 ， 导致脾气亏虚 。 脾胃运化功能减弱 ， 便出现腹胀；后天之本不足 ， 就开始损耗先天之气 ， 从而损耗肾气、肾精 。 精血耗损过度 ， 脾气亏虚 ， 不能将饮食物转化为气血 ， 肝目、心神都失去了气血濡养 ， 便引起双眼干涩、难以入眠  。
治疗上 ， 德叔以滋补肝肾、健脾益气为主 ， 连续服用两周中药后 ， 陈先生耳鸣症状明显缓解 ， 睡眠改善了 ， 精力又充沛了 。
预防保健：合理作息最关键 ， “鸣天鼓”法固脾肾
德叔指出 ， 目前耳鸣越来越常见 ， 且趋于年轻化 ， 长期熬夜、饮食不调是最常见诱因 。 因此 ， 德叔再次“敲黑板”：身体是革命的本钱 ， 一定要努力调整生活方式 ， 不能盲目消耗库存 ， 要做到合理作息 。
平时还可以按摩开窍聪耳 ， 即“鸣天鼓”法 。
具体方法为：调整好呼吸 ， 用两手掌按摩耳廓四周 ， 再用两手掌心紧贴外耳道 ， 两手食、中、无名指、小指按于脑后枕骨 ， 将双手食指置于中指上 ， 使食指从中指上用力滑下 ， 叩击脑后枕部 ， 此时可听见洪亮响声 ， 犹如击鼓 。 左右手依次24次 ， 再双手同时24次 。 具有调补肾元、强本固肾之效 。
德叔养生药膳房
鹌鹑煲精杞
耳鸣|这位年轻人反复耳鸣，脾肾不足是根源
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材料：鹌鹑1-2只 ， 猪瘦肉250克 ， 核桃仁50克 ， 黄精20克 ， 枸杞子30克 ， 生姜3-4片 ， 精盐适量 。
功效：补肾填精 ， 健脾益气 。
烹制方法：诸物洗净 ， 猪瘦肉在沸水中焯水后备用；鹌鹑宰净后去肠杂 ， 切块 ， 沸水焯水后备用；将诸食材放入瓦煲 ， 加入清水2000毫升（约8碗水量） ， 武火煮沸后改为文火煲2小时 ， 加入适量精盐调味即可 。 此为2-3人量 。
【来源：广东省中医院】
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