为啥人在疲惫的时候去跑步，出汗了之后会变得精神很多
楼主指的疲惫是工作了一天而导致的精神上的疲惫吧？如果是干了一天的活那我想应该没人还有精力去跑步！ 那其实楼主的这个问题很简单。脑力劳动和体力劳动。我们工作大多数是脑力劳动，那这时候我们的体力劳动处于休息状态，所以一天的工作让我们脑力上很疲倦，但是体力上并没有消耗太多。所以你在疲倦的时候还能跑步，而且我们在脑力劳动的时候体力是在休息的，体力劳动的时候脑力是在休息的！所以你在脑力疲倦的时候进行体力上的训练，可想而知脑力此时在休息，所以训练完了会觉得很精神！
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因为大脑在跑步时会分泌让人兴奋的物质–内啡肽，有「快乐吗啡」之称，会让人产生产生愉快的情绪。此外，养成规律的跑步习惯，或参与赛事活动，达成目标、跑完比赛的自我肯定也会让你更有信心，就容易培养正面积极的态度，改善忧郁低落的心情。so 楼主的精神就好多了
■网友的回复
我是这样的
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