女生，自己也不是很胖但是跑步非常不好，跑了一段路就會覺得腿酸跑不動。除了要多跑步還有哪些應對措施呢?
骑车啊。以17公里左右的速度，骑上一小时能消耗500大卡左右。嗯。。我算算。。大概能消耗30克左右的脂肪
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