得过腱鞘炎还可以练瑜伽么
没有什么不可以的，做一下整个手臂的关节活动，从指尖到肩膀，重要的是坚持。
■网友的回复
可以做十指交叉的上伸手序列
■网友的回复
【得过腱鞘炎还可以练瑜伽么】 正确的瑜伽练习是可以缓解腱鞘炎的，在做手臂支撑练习的时候，务必学会将双臂（大臂）力量有效调动起来，切勿手肘超伸去做练习，手腕关节理应是保护的关节，要注意用力的问题。实际练习中，和你的瑜伽老师多一点沟通，把练习的每一个步骤和细节都了解清楚。
■网友的回复
可以，有很多学生都有腱鞘炎，重要的是在于你练习的时候怎么保护受伤的关节组织。在做平板或者需要利用到手腕力量时的体式时，可以用拳头代替手掌受力面积。也可以利用辅助工具，比如瑜伽砖等。
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