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健康陕西|【康复馆】肩周炎如何康复？——五步推拿法帮助您


秋风如期而至 ， 金黄色的叶子 ， 像一只只美丽的蝴蝶在空中飞来飞去 。 但随风来的不仅有金黄的树叶 ， 而且还有西伯利亚寒流 。 这两天针灸推拿康复科诊室外挤满了患者 ， 有一位女患者被别的患者轻轻撞了一下 ， 就忍不住大叫了起来 。 安军明主任连忙将她请进诊室 ， 经过仔细问诊和体格检查 ， 诊断为肩周炎 ， 开具了治疗处方 。 一个小时后 ， 那位女患者找到安主任 ， 满脸欣喜地说：“安主任 ， 好神奇 ， 胳膊竟然没那么疼了 ， 而且活动起来也比刚来的时候好很多！”其实在针灸推拿康复科 ， 这个疾病很常见 。
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什么是肩周炎？
肩周炎是以肩关节疼痛和活动障碍为主的退行性、炎症性软组织病变 ， 是针灸推拿科常见的病种之一 。 查阅相关文献显示 ， 在中国肩周炎患病率高达8% 。 由于好发于50岁左右人群 ， 中医称为“五十肩” ， 又名肩凝症、漏肩风 。 中医认为肩周炎的发病有外因内因 ， 外因多有人体感受风寒、湿邪所导致的 ， 如《素问·举痛论》云“寒气入经而粘迟 ， 泣而不行 ， 客于脉外而血少 ， 客于脉中则气不通 ， 故卒然而痛” 。 内因多由于素人体虚 ， 肝肾不足所引起的 ， 肝血亏虚 ， 不足濡养筋脉 ， 复感外邪 ， 故关节挛缩 ， 活动不利 ， 气血不通则痛。
临床上常见患者肩膀的疼痛 ， 尤其夜间疼痛更为明显 。 彻夜难眠 ， 更有甚者睡眠中一个细小的动作 ， 突然被疼醒 。 还有一个突出的症状就是活动受限 ， 病人往往不能穿衣、梳头等等 ， 严重影响生活质量 。
患上肩周炎 ， 我们该怎么办？安主任又是如何解决它的呢？通过安主任的治疗处方 ， 让我们来揭开它神秘的面纱 。 安主任开的是五步推拿法对其进行治疗 。什么是五步推拿法？为什么它对肩周炎的康复有作用？
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五步推拿法患者采用舒适的体位 。 第一步：揉法 ， 用大鱼际在患侧肩关节周围进行揉法 ， 力量轻柔 ， 作用2~3min；第二步：点穴 ， 用大拇指的螺纹面点按患侧的肩髃、肩髎、肩贞、肩外俞、巨虚、臂臑、手三里 ， 以患者感觉酸胀为度 ， 每个穴位点按20~30s；第三步：拨法 ， 用大拇指在患侧周围筋经采用拨法 ， 力量适中 ， 持续时间3min左右；第四步：摇法 ， 患者采用坐位 ， 医者一手持住患者患侧的肩关节 ， 另一手握住患肢手掌 ， 以患侧肩关节为中心摇动肩关节 ， 摇动范围以患者忍受疼痛程度为主 ， 操作1~2min；第五步：擦法 ， 用掌根在患侧肢体来回摩擦 ， 以患侧肢体透热为度 ， 一般2min左右 。
五步推拿法的作用可调理肩关节经络的阴阳平衡 ，促使气血通畅 ， 发挥除痹止痛的作用 。 五步推拿还可以充分拉长痉挛、紧张的肌肉 ， 促使撕裂的软组织对位和滑脱的肌腱理正 ， 改善关节粘连症状 ， 减轻疼痛和活动受限等症状 。 达到预防和解除关节黏连 ， 从而改善关节的运动功能 。
【健康陕西|【康复馆】肩周炎如何康复？——五步推拿法帮助您】 除了五步推拿法治疗肩周炎外 ， 安主任补充到还可以配合一些中医康复,如:冲击波、中药外敷、中药内服、蜡疗等 。
注意
温馨提示：肩周炎患者除了做治疗外 ， 还应做一些功能锻炼 ， 如肩关节的环转运动、爬墙等 ， 以肩关节酸胀为度 ， 更应注意保暖 ， 避免风寒 。
来源：西安市中医医院
责编：常蕊


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