穴位|圣元医药‖秋季是眼部疾病的高发期，一个穴位通通搞定
秋高气爽 ， 天气干燥 ， 很多人会觉得皮肤干、咽喉干、头发干 ， 当然 ， 我们心灵的窗户——眼睛 ， 也会觉得非常干燥 。尤其是经常对着电脑工作的人、喜欢看电视的人以及时刻盯着手机屏幕的人 ， 更是会觉得眼睛干涩难受 。
秋季一直都是干眼症等眼部疾病的高发季节 ， 因此 ， 科学适度用眼 ， 就成为了这个季节不可忽视的必要工作了 。到底该如何护眼呢？
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常按睛明穴 ， 缓解眼部干涩和模糊
眼睛是一个很耗气血的器官 ， 中医说“五脏六腑之精皆注于目” 。眼睛受血而能视 ， 气血充足就会明亮清澈 。但若是长时间用眼 ， 看得久了 ， 气血就会损耗 ， 眼睛的各种功能包括调节、分泌泪液、视物等都会减弱 。
所以 ， 一个人视力的好坏 ， 可以反映出他体内气血的盛衰状况 。要改变眼睛干涩、模糊等症状 ， 也可以通过按摩某些穴位 ， 使气血通畅 ， 从而达到改善的目的 。睛明穴就是这样一个能够使眼睛明亮的穴位 ， 从“睛明”二字就可以看出 。
提到睛明穴 ， 很多人都会听着耳熟 。因为学生时代 ， 眼保健操中有一节 ， 就叫作挤按睛明穴 。就是通过拇指和食指挤按鼻梁两侧的睛明穴来缓解视疲劳 。（查看以上穴位具体信息 ， 直接点击蓝色字喔~）
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睛明穴之所以能明亮眼睛 ， 与它所处的位置是分不开的 。中医认为 ， 眼睛干涩 ， 分为两种情况 ， 一种是“气血津液”中的“津液”到不了眼部 ， 所以眼睛干；另外一种是津液缺乏引起的 。
因此 ， 缓解干眼症应该注意补水泻火 。而睛明穴在我们目内眦角稍上方凹陷处 ， 是手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足阳明经、阴跷脉、阳跷脉五条经脉的会穴 ， 阳气汇聚在这里 ， 所以是泻热去火最适用的穴位 。
睛明穴到底在哪？怎么按？
睛明穴在目内眦角稍上方凹陷处 ， 也就是双眼框内侧眼角稍微靠上方处 ， 摸起来凹陷的地方 。
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其实这个穴位我们很多人在生活中经常用到 ， 只不过自己没有意识到 。当你看书 ， 或者工作 ， 觉得眼睛很累的时候 ， 就会习惯地用手指捏捏鼻梁两侧 ， 尤其是戴眼镜的人 ， 会取下眼镜来 ， 在架眼镜的地方进行揉捏 。这个揉捏的地方大致就是睛明穴所在的位置 。
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【操作要领】：用两手拇指的指腹同时按揉双侧睛明穴即可 ， 力度以自己觉得舒服为度 ， 同时闭目休息 ， 每次按摩5～10分钟 。
【穴位|圣元医药‖秋季是眼部疾病的高发期，一个穴位通通搞定】但要注意 ， 由于睛明穴距离眼睛很近 ， 按摩之前 ， 一定要做好双手的清洁工作 ， 防止手上的细菌进入眼睛 。
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