早上五点，怎么样才能在闹钟响的那会儿清醒过来，而不是迷迷糊糊一闭眼又睡过去了
早上5点起床，我就假设你晚上睡得也早吧，保证充足睡眠是前提。
闹铃不要定1个，多定几个，如果没事的话可以依次定到5点半，间隔10分钟，几个闹铃不断响下去，最后你会不耐烦地起床。4点50也可以定一个，响了一下会让你意识先清醒起来。
闹铃响后不要关了手机继续睡，可以打开手机刷刷朋友圈，收收绿色能量，背背单词等有参与性的活动，这样手机亮度会刺激你尽快醒过来。
踢开被子，暖和亲切的被窝是难以阻挡的诱惑。冬天亲测特别有效。
默数3个数立即起床，早晨洗漱绝对是最好的办法。
■网友的回复
直接起来，给自己一巴掌，瞬间清醒
■网友的回复
作为一个曾经的起床困难症，我来答一波吧。
什么换一种不舒服的睡姿，多设几个闹铃是根本起不到作用的，而且一天都会浑浑噩噩。
我唯一的方法就是，强迫自己坐起来，做体前屈，然后迅速穿衣服，喝杯热水，洗漱，去跑步，很有效的。
【早上五点，怎么样才能在闹钟响的那会儿清醒过来，而不是迷迷糊糊一闭眼又睡过去了】 刚开始可能会不习惯，不过两三天之后就好了。
_(:з」∠)_
■网友的回复
把起床的想法细化一下 自己近阶段重要的目标写为闹钟的备注 刚开始可以每天改一个不同的备注 加上如果做不到按时起床的惩罚 严格遵守惩罚的要求 要那种让自己特醜特尴尬的小惩罚 坚持一两个星期 就由不得你不起床了 强大的生物钟会让你自动醒的
■网友的回复
想想你要做的事，并且感觉很重要，那时候你就会一下坐起来，不然你会觉得没啥事，接着睡！
■网友的回复
坐起来 下床 然后洗脸
或者靠自己的自制力
■网友的回复
多定几个闹钟，隔一分钟来一个，声音开到最大，我就不信闹不醒你
■网友的回复
闹钟响了，醒来，然后换一个最不舒服的睡姿睡，例如跪着睡，例如把手肘并在胸口趴着睡，你会睡不着，然后慢慢清醒。
■网友的回复
前一晚你把标准时间调后两个小时。
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