嘉妹美食秀|还不快去健身，健身对颜值的改善有多大？看看前后的对比
写在开始：如果你要是问我 ， 怎样提升自己的颜值？我会毫不犹豫地告诉你 ， 去健身 。 健身给我们带来的不仅仅是身材上的改变 ， 还有我们不曾注意的颜值提升 ， 健身的好处一定能让你满意 ， 快跟我一块了解一下吧 ， 说不定你会因此而改变 。
本文主要从两个方面讨论该话题：
1、为什么健身能改善颜值
2、健身过程中应当格外注意的问题
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一、为什么健身能够提升颜值
原因有三点：健身有助于皮肤的改善、良好的身材提升整体审美、整体气质提升很大
1、健身有助于皮肤的改善
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【嘉妹美食秀|还不快去健身，健身对颜值的改善有多大？看看前后的对比】长期健身的人 ， 体内的激素水平会有一定程度的提高 ， 新陈代谢相比不健身的人来说 ， 也更加旺盛 ， 这就有助于身体的更新和修复速度 。 另外经常健身还能够提升身体的抵抗力和免疫力 ， 对于疾病带来的不好影响 ， 有一个非常好的规避作用 。
2、良好的身材提升整体审美
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当你的身材变好的时候 ， 不仅能够改善你的颜值 ， 更为明显的是改善你的身材 ， 身材变的越来越强壮 ， 体态越来越匀称 ， 这样能给人的第一印象就非常的好 ， 尤其是对于异性的吸引力更是非常大 ， 所以身材能够帮助对颜值的审美 。
3、整体气质提升很大
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有时候判断一个人是不是很帅 ， 是不是很漂亮 ， 不一定全是长相 ， 更多的是从一个人所表现出来的气质 ， 能掌控多大的气场 。 一个身材很好的人 ， 他会挺胸抬头 ， 言谈举止都很自然 ， 肯定让你看起来非常舒服 ， 对于整个人的评价一定很高；但是如果你拱腰驼背 ， 说话上再言语不当 ， 即使你五官再精致 ， 给人的整体印象一样很差 。
二、在健身过程中应当格外注意的问题
1、通过健身让自己变的开朗阳光
我们健身 ， 并不只是追求肌肉多么强壮 ， 更多时候我们需要的是对于整个人的改变 ， 身体的改变是要有的 ， 但对于整个人性格、言谈举止和气质 ， 同样需要变好 。 所以我们在健身的时候 ， 尽量的多跟别人进行交流 ， 不要自己在一边闷头苦练 ， 要将自己展现给别人 。
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2、注意护肤
有些人会说 ， 健身不是提升颜值吗？为什么还需要护肤？其实健身的确是能够改善颜值 ， 但并不是我们什么都不需要做 ， 健身流汗出油 ， 排出了身体内的垃圾 ， 难道我们自己不需要清理吗？我们和自己的身体一定要保持在一条线上 ， 不能太依赖于身体 。
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3、注重体态的改善 ， 让身体更加有型
我们健身的最初目标 ， 就是有一个良好的体态 ， 可能之前的自己弓腰驼背 ， 那么我们就要通过健身来矫正这种不良的现象 ， 然后再去考虑对于身材的进一步完善 ， 一定对于自己的身材管理要有计划性 。
写在最后
：对于健身 ， 希望大家能看到的不仅仅是好身材 ， 肌肉的强壮 ， 更加能看到的是内在的改变 ， 更有气质了 ， 更有自信心了 ， 心理承受能力也更加强大了 ， 一定要做到外练好身材 ， 内练强大的心境 。
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