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健康|女性少碰这5种食物，或许能让子宫肌瘤离你远一点，别当耳旁风！


日常生活中 ， 子宫肌瘤作为一种常见的妇科疾病 ， 它在近几年的发病率一直以来都不是很低；年龄超过30岁以上的女性朋友 ， 其子宫肌瘤的发病率高达60% ， 而在全球患有子宫肌瘤的女性高达3亿人左右 ， 而中国就占据了将近六千万 。 哪怕子宫肌瘤有着较高的发病率 ， 不过依旧有女性能够完美避开子宫肌瘤 ， 这一切主要是和她们的饮食有关 。 这5种常见食物 ， 女性尽量少碰 ， 或能让子宫肌瘤离你稍微远一点！
【健康|女性少碰这5种食物，或许能让子宫肌瘤离你远一点，别当耳旁风！】健康|女性少碰这5种食物，或许能让子宫肌瘤离你远一点，别当耳旁风！
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■女性少碰这5种食物 ， 或许能让子宫肌瘤离你远一点 ， 别当耳旁风！
●少碰点三高食物：
日常生活中 ， 我们这里所说的三高食物 ， 主要是指高热量、高糖分、高脂肪的食物；女性若平时吃这些食物过多 ， 很容易会带来肥胖的问题 ， 体内的血液循环也会受到一定的影响 。 当在肥胖和血液不畅的影响下 ， 女性出现子宫肌瘤的风险就会有所增加 ， 体内本身就有子宫肌瘤的女性其病情还可能会有所加重 。
●少吃点海鲜等发物：
日常生活中 ， 每一种疾病都是有我们需要忌口的食物 ， 而这些食物也往往是我们所听到的“发物” 。 在常见的海鲜类食物当中 ， 通常都含有着一些雌激素成分；如果女性摄入过多 ， 那么子宫肌瘤就会在大量的雌激素刺激下快速生长 。 除了海鲜等食品以外 ， 像是常见的鱼虾、螃蟹等河鲜也要尽量少吃 。
●少吃点红肉：
日常生活中 ， 我们常见的猪肉、牛肉、羊肉等等都是红肉 ， 同时它们也是子宫肌瘤患者需要尽量少碰的食物 。 这些食物本身含有着较高的脂肪 ， 同时还很容易会刺激子宫肌瘤的增长 ， 所以无论你平时多么爱吃也要少碰；如果你实在想要吃肉 ， 那么不妨多吃点鸡肉、鸭肉等白肉 ， 这些肉类的滋补效果会更好一些 ， 不过也需要注意适量才是 。
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●少碰温补类食物：
日常生活中 ， 当我们谈到温补类食物时 ， 想必大家对它并不陌生；女性朋友在经期适当吃点红枣、桂圆等温补类的食物 ， 能够在一定程度上帮助调理宫寒问题 。 温补类食物适量吃还是有着好处的 ， 能过帮助调节女性的寒性体质 ， 同时还能够起到美白润肤的作用 。 但是对子宫肌瘤患者而言 ， 温补类食物同样会给肌瘤带来营养 ， 从而让肌瘤快速增长 ， 所以这点也是需要女性朋友多加注意的 。
●少吃雌激素含量高的食物：
日常生活中 ， 对于女性朋友而言 ， 雌激素能够帮助调节女性的内分泌；所以这也让一些女性看到含有雌激素的食物 ， 比如蜂王浆、葡萄酒等等 ， 都是先吃而后快 。 其实 ， 当女性在30岁以后 ， 身体内的雌激素含量还是比较充足的 ， 哪怕出现了稍微不足的情况 ， 也是能够通过正常的饮食获得补充 。 当30岁以后 ， 雌激素含量分泌可能会有所下降 ， 这就需要适量摄入含有雌激素的食物来进行补充；但对于有子宫肌瘤的女性朋友而言 ， 雌激素摄入过多 ， 很容易会刺激子宫肌瘤增大 ， 让肌瘤变大变多 。
健康|女性少碰这5种食物，或许能让子宫肌瘤离你远一点，别当耳旁风！
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结语：文中所说的这5种食物 ， 对于女性而言尽量少碰；如果你想要让自己的子宫保持健康 ， 避免子宫肌瘤的困扰 ， 那么平时无论你是多么喜欢也要忍住 。 另外平时少吃点辛辣的烧烤、生冷的饮料、多喝白开水 ， 这样能够帮助子宫避免受到刺激；平时有时间的话 ， 不妨选择游泳 ， 根据相关调查显示 ， 长期游泳的女性 ， 其身体的子宫收缩能力也会有所提高 ， 患上子宫肌瘤的风险也要比平常人低很多 。


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