医学原创故事会|大肠息肉是拖出来的，医生忠告，晨起坚持两多两少，肠道才会更好
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55岁的老邓因为排便习惯改变到医院检查肠镜 ， 结果发现结肠多发息肉 ， 在医生的建议下 ， 老邓接受了内镜下息肉切除手术 ， 但是术后半年复查 ， 息肉却又复发了 。
通过仔细询问 ， 医生发现了原因 ， 原来老邓并没有注意改变一些生活里的坏习惯 ， 医生告诉他 ， 如果习惯不改变 ， 大肠息肉是很容易复发并且转为大肠癌的 。
很多人体检的时候发现大肠息肉 ， 也有很多人奇怪 ， 自己家族里并没有大肠息肉和大肠癌的病史 ， 事实上 ， 90%以上的大肠息肉 ， 与后天不健康的生活习惯有关 。
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【医学原创故事会|大肠息肉是拖出来的，医生忠告，晨起坚持两多两少，肠道才会更好】
第一 ， 远离大肠息肉 ， 想肠道更好 ， 晨起坚持多喝水 ， 每天起来的第一件事就是多喝水 ， 喝水不仅能够促进代谢废物的排泄 ， 还有利于预防便秘的发生 ， 因为我们的消化液主要成分是水 ， 不爱喝水的人 ， 不仅大便会异常干燥 ， 还很容易引起便秘 ， 大便在肠道里停留的时间越长 ， 大便里的致癌物反复刺激肠黏膜 ， 就容易引起肠黏膜异常增生 ， 最终变成大肠息肉 。
第二 ， 远离大肠息肉 ， 想肠道更好 ， 晨起坚持多走路 ， 早晨起来的早一点 ， 就可以留点时间运动 ， 早上坚持低碳出行 ， 就可以多走点路 ， 很多人不爱运动 ， 每天就是两点一线 ， 而且用车代步 ， 却不知道虽然方便了 ， 但是体重却增加了 ， 对于肥胖人群 ， 罹患大肠息肉的风险更高 。
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第三 ， 远离大肠息肉 ， 想肠道更好 ， 晨起坚持少吸烟 ， 必须要告诉你的是 ， 香烟里富含的多种有害物质 ， 如尼古丁 ， 焦油等 ， 不仅会诱发肺癌 ， 还大大增加了大肠息肉 ， 甚至大肠癌的发生风险 ， 所以 ， 要想远离大肠息肉 ， 一定要少吸烟 ， 甚至戒烟 。
第四 ， 远离大肠息肉 ， 想肠道更好 ， 晨起坚持少吃高脂肪食物 ， 对于长期进食高脂肪食物的人 ， 会发现自己更易便秘 ， 这是因为高蛋白高脂肪的食物 ， 缺少纤维素 ， 难以促进肠道的蠕动 ， 营养要均衡 ， 还应该少吃高脂肪 ， 多吃蔬菜和水果 。
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