孕育岛|新手宝妈容易犯！附不同时期宝宝辅食添加表，给娃冲米粉八个误区
《营养师妈妈的辅食日志》当中 ， 将婴儿吃摄入辅食的时期 ， 明确分为四个阶段：吞咽期 ， 蠕嚼期、细嚼期和咀嚼期 。
编辑：邱写写
民以食为天 ， 饮食是宝宝发育长身体的大事 ， 关系到小宝宝未来的健康成长 ， 辅食吃得妥当 ， 宝宝才能在发育这件事上“走在时代前列” 。
处于不同阶段的宝宝 ， 辅食应该怎样吃呢？光是单一的米粉 ， 就有无穷多的“坑”铺在了新手宝妈们面前 ， 一不留神可能就把娃给“坑”了 。
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宝宝辅食每餐吃啥好？给娃冲调米粉的八个误区
闺蜜兰莹的宝宝8个月大 ， 前几天我和几个好友一起去兰莹家做客 ， 碰巧宝宝饿了 ， 在房间里嘤嘤大哭 ， 兰莹便急匆匆地去冲米粉 。
我们在座的几个宝妈都感到纳闷 ， 我说：“你家崽多大了 ， 咋还吃米粉？”另外一个宝妈说：“对啊 ， 我记得你家娃都8个多月了 ， 该吃菜了啊！”
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兰莹被我们说得越来越蒙圈 ， 自从宝宝4月龄开始引入米粉以后 ， 兰莹就一根筋地始终给娃吃米粉 ， 要不是被我们及时发现 ， 怕不是要一直吃到断奶了 。
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辅食第一餐：米粉
世界卫生组织（WHO）建议6月龄以后给宝宝引入辅食 。 欧美儿科专家的建议是 ， 在婴儿出生后4~6月龄加入辅食 ， 4~6月龄是一个尝试的阶段 。
权威机构之所以推荐辅食第一餐吃米粉 ， 是因为宝宝离开母体、来到人间后 ， 体内的铁元素会在6个月左右消耗殆尽 ， 需要强化铁米粉来进行针对性补充 。
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吃米粉的观念虽然深入人心 ， 而且看起来似乎也非常容易执行 ， 但是喂养米粉的路上 ， 还是有不少的误区 ， 容易让新手宝妈中招 ， 看看你踩坑了没？
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米粉的常见冲配误区 ， 新手宝妈容易犯
①自制米粉：不少宝妈担心超市食材有添加剂 ， 总想着自己亲手做米粉 ， 充满“爱的味道” 。 但是家里不仅消毒措施不到位 ， 铁元素也无法达标 ， 可没有超市的健康哦 。
②开水冲调：米粉和配方奶一样 ， 有合适的冲配温度 ， 包装上有相关的说明 ， 一般在70℃左右 。 开水冲配可能会导致维生素流失 ， 很不划算哦 。
③冲配过浓：少吃多得味 ， 多吃活受罪 ， 米粉冲太浓会给宝宝消化带来负担 。 新手宝妈们按照说明配比就可以啦 ， 参考浓度为用小勺舀起米粉 ， 不会迅速滴落 。
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④提前冲好：别说是宝宝吃的米粉 ， 就是大人的饭菜 ， 在空气中放置2小时后 ， 细菌都多得吓人了 ， 宝妈们要现冲现喝哦 。
⑤再煮一次：不论是超市米粉 ， 还是自制米粉 ， 都是熟的炒米 ， 再多煮一次 ， 不仅麻烦 ， 还会损失营养 ， 实在是得不偿失 ， 宝妈们直接温开水冲调就可以啦 。
【孕育岛|新手宝妈容易犯！附不同时期宝宝辅食添加表，给娃冲米粉八个误区】⑥加调料：小婴儿味觉非常灵敏 ， 多余的调料只会让宝宝感到太咸啦 ， 米粉的本来味道 ， 才是最适合宝宝的 。
⑦纯净水、婴儿水：这类水本身没啥错误 ， 就是有点太贵 ， 只能说“可以但没必要” 。 煮开的自来水 ， 温度适宜就可以了 ， 不仅安全 ， 还含有微量矿物质 ， 营养也不缺 。
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