康复王医师|推荐常食以下食物，补血益气、抗衰老、美容护肤，女性不想老太快
大家好 ， 我是康复王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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玉米是一种常备的粗粮 ， 不仅可以帮助人们减肥 ， 他在里面还含有许多对身体有利的物质 。 首先玉米中含有大量的纤维 ， 可以补充营养 ， 排毒抗衰 ， 有益健康 。 而且它的里面还含有大量的微蛋白质 ， 使得这种水果吃上去非常好吃 。 除了这些以外 ， 玉米中还含有许多的谷氨酸 ， 经常吃这种营养物质 ， 可以帮助促进大脑发育 。
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黄桃是一种营养价值很高的水果 ， 特别是对于女性朋友来说 ， 吃黄桃的帮助是更大的 。 能使人产生饱腹感 ， 促进肠胃蠕动 ， 帮助消化 ， 从而可以帮助减肥瘦身 。 能对抗细胞内的自由基 ， 预防皮肤老化 ， 美白护肤 ， 延缓衰老 ， 黄桃是一种滋补效果很好的水果 。
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蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等 ， 并含有丰富的胆石碱 ， 既能养护肠胃 ， 又有增强记忆力的健脑作用 。 蚕豆中的钙 ， 有利于骨骼对钙的吸收与钙化 ， 能促进人体骨骼的生长发育 ， 是健脑强身、疏通血管的佳品 。
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