怎样提升肘关节承受力
是三头肌的力量和柔韧性不足有关，跟你以前的不平衡的单侧运动有关，左右臂力量差距较大，使身体不平衡，已经影响其他的运动，严重的甚至会使脊椎变型病变。所以羽毛球，乒乓球不是健身运动，只是竞技体育项目，职业病太多。先把三头肌的力量提高，多用哑铃，或器械做，根据左侧的能力来完成次数和重量。右臂迁就下，无需过多训练。然后是左臂的前臂，二头肌，三角肌都要加强，先不要做俯卧撑和杠铃动作，力量弱的一侧很容易受伤。
推荐阅读
- 中天北城项目规划的教育资源怎样
- 小区恶邻不文明养狗，早上一大早将狗拴在楼门口，狗叫吵醒整栋楼，该怎样对待这样的邻居
- 怎样从零开始学习画插画
- 经常出差的人怎样找女朋友
- 怎样更好的简化自己的工作和生活呢
- 怎样看待在大学里埋头苦学的一帮人
- 雅思口语怎样在一个月左右迅速提高?
- 怎样看待北京理工大学良乡校区肝糖元教师节晚上宿舍灯光阵型工作人员公器私用趁机表白
- 北京人怎样反驳「北京考生高考只要考400分就能上清华北大」的谣言
- 中国的四大直辖市在国外知名度怎样