大家扒一扒自己的自制豪华早餐呗水煮蛋可以和五谷豆浆同食么
以前早餐我会自己起来，弄个五谷杂粮豆浆，然后到外面买包子、馒头、饼什么的。之前看了一些健康方面的书籍，说是女人应该多喝豆浆，现在跟家人一起住了，家人每天早上都会弄个小菜，熬点粥什么的。另外不宜空腹喝豆浆。空腹喝豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。没有太大的危害性，因为豆浆是属寒性的，所以有胃寒，比如吃了饭以后消化不好、爱打嗝、碍气的人，还有脾虚的，比如有腹泻、胀肚的人不要喝。同时，因为豆浆在体内的代谢过程当中，会在细胞里产生核酸、尿酸，所以患尿酸增多症的病人也不能喝豆浆。另外，肾脏功能不好、肾功能衰竭、氮质血症的病人不要喝豆浆，因为豆浆中的植物蛋白会增加肾脏的负担。（此信息来自度娘）另外如果你是女性，建议不要只喝纯豆浆，豆浆中可加入红枣，枸杞之类的。希望能对你有帮助。
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早早餐是我一天最幸福的时间所以尽可能的吃好！一般我会在早上把营养吃全！(?￣? ?? ￣??)肉蛋奶菜水果！因为白天减肥orzpo几张最近的早餐
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以前在国外读书的时候，早上一般都是买个羊角面包加杯咖啡的。吃着好腻.......或者在地铁站边上买个三明治，味道还不错，但是也不能天天吃。后来我就琢磨，很想吃煎饼果子啊！！可是没做过，也没有工具。我就调了面酱，薄薄摊锅里，打一个鸡蛋捣碎，然后翻一面，涂一点老干妈，放上生菜和肉片，卷巴卷吧，配上豆浆粉冲的豆浆，伪装自己还在我大天朝，吃的都快流泪了。这简直是不能更豪华！回国后，早上天天吃豆腐脑配煎饼果子（这是我最爱的组合），有时候嘴巴里也会觉得没味。然后就买点吐司，切成小块，里面倒进鸡蛋牛奶奶油混合液，撒点葡萄干，放烤箱里烘一下，在滴漏一杯加了很多炼乳和糖的越南咖啡。
嗯，我就是这么精分。
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【大家扒一扒自己的自制豪华早餐呗水煮蛋可以和五谷豆浆同食么】 这是我的一周早餐~~7天不重样
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