健康中国|健康大咖谈｜远离食源性疾病，五个要点须牢记
10月5日 ， 黑龙江省鸡西市“酸汤子”食物中毒事件 ， 致9人死亡 。
现已查明致病食物是被致病菌污染的酸汤子 。
这起中毒事件发生的原因是什么？
为何酵米面食源性疾病致死率非常高？
在家里做饭 ， 如何远离食源性疾病？
引起食源性疾病的常见食品有哪些？
本文插图
10月22日 ， 国家食品安全风险评估中心风险监测二室主任郭云昌做客“健康知识普及行动——健康大咖谈”直播间 ， 围绕公众关心的食源性疾病的问题进行了权威解答 ， 并教大家如何远离食源性疾病 。
酵米面食源性疾病为何致死率高
酵米面是家庭自制的一类粗粮细作食品 ， 将玉米、大米等谷物经过长时间浸泡、发酵 ， 水磨成粉后可制成酸汤子、臭碴子、汤圆、吊浆粑、河粉等 。 酵米面制作过程中易被环境中椰毒假单胞菌酵米面亚种污染 ， 这种菌在富含淀粉、合适的温湿度和发酵产生的兼性厌氧条件下可产生致命的米酵菌酸 。 米酵菌酸是该菌主要的毒性代谢产物 ， 耐高温 ， 煮沸也不能破坏其毒性 ， 可引起肝、脑、肾、心脏等实质脏器的损伤 ， 没有特效救治药物 ， 病死率达40%以上 。 为了保证生命安全 ， 最好不制作、不食用酵米面类食品 。
预防食源性疾病要记住“五要点”
预防食源性疾病 ， 关键是遵循食品安全五要点：
1
保持清洁
一是餐前便后要洗手 。 做饭的过程中也要注意洗手 ， 尤其是生熟食品交替处理的过程中 。 二是带有食物残渣的器皿、刀具、抹布、砧板都会成为细菌孳生的温床 ， 需经常清洁消毒 ， 保持干净 ， 不要让它们成了污染源 。
2
做好生熟分开
如果用处理生的肉、鱼、蔬菜的器具直接处理熟食 ， 生的食品中的细菌就可能会污染熟食 ， 因此 ， 最好使用两套刀具、器皿、案板等分别处理生、熟食品 ， 不能混用 。 如果实在做不到 ， 也可以先用清洁的器具认识处理熟食后 ， 再处理生食 。
3
烧熟煮透
烧熟煮透（食物中心温度至少达到70℃ ， 持续时间至少1分钟）可杀死食品中可能污染的大部分致病微生物 。 冰箱里存放的剩菜、剩饭不宜储存太久 ， 超过24小时就要彻底加热后再食用 。
4
保持食物的安全温度
70℃以上和4℃以下可以抑制大部分致病微生物的生长 。 熟食在室温下存放最好不超过两小时；熟食和易腐烂的食物应及时冷藏 。 冰箱中也不能过久储存食物；冷冻食物不要在室温下长时间化冻 。
5
使用安全的水和原材料
不要食用超过保质期和变质的食物 。 使用符合安全标准的自来水冲洗水果和蔬菜 。 叶菜类可将叶片剥开后浸泡数分钟 ， 再以流水冲洗 。 根茎类和须去皮的水果类可用软刷刷洗 。 不须去皮的水果类可先浸泡后再水洗 。
哪些食物容易导致食源性疾病
除了常见的细菌性食源性疾病 ， 家庭还应防范以下常见的食物中毒或认识误区 。
01
乌头
民间常用来制备药膳食品 ， 含剧毒乌头碱 ， 炮制不当或用量过大可引起中毒 ， 是我国有毒植物引起死亡的主要原因 。 家庭制备药膳食品一定要在中药师或营养师等专业人员的指导下制作 。
02
野菜
误采、误食、一次进食量过大或制作不当是引起野菜中毒的主要原因 ， 多发生在郊区和农村地区 。 常见种类有化儿草、毒芹菜、蕨菜等 。 不采、不吃不认识的野菜、野果是最好的预防措施 。
03
土榨花生油
土榨花生油存在的主要问题是掺假和黄曲霉毒素污染 。 有些霉变是肉眼看不出来的 ， 即使逐粒挑拣也无法避免黄曲霉毒素的污染 ， 最好不要购买和食用来路不明的土榨花生油 。
04
四季豆
四季豆中毒的原因是由于加热不彻底 ， 没有彻底破坏其含有的皂甙和植物血球凝集素等天然毒素 ， 多发生在家庭和集体食堂（特别是工地食堂） 。 四季豆中毒可防可控 ， 最有效的措施就是烧熟煮透 ， 一次炒的量较大时,一定要翻炒均匀 。
推荐阅读
- 皮肤干燥|【健康侦探】皮肤干燥也会长痘
- 招聘|2022中国人民银行招聘考试：专业大类怎么分？哪些专业可以报？
- 无花果树|六种“冻不死”植物，沾土既活，放在家里满屋香！身体还会更健康
- 教师|中小学教师的职业前景
- |中国职业拳击迎最重要一战！中国一哥挑战大牌拳王，已创造历史
- 国企|你想要成为中国烟草的员工吗？三类学生优势更大，应届生别错过
- 空军|中国社保卡有新用处，英国小哥拿它“钓鱼”，没想到对方信以为真
- 中国文化|收下这份新春好物清单，悦迎“虎”年
- 成都|中国第三个路易威登之家今日亮相成都
- 中国石油天然气集团|录用名单已出炉！中石油总部公布名单信息，网友：名校的重要性