中医姚主任|气血红了，皱纹不见了，想年轻不显老，可试试，黑豆和此物一起煮
【中医姚主任|气血红了，皱纹不见了，想年轻不显老，可试试，黑豆和此物一起煮】黑豆和此物一起煮 ， 气血红了 ， 皱纹不见了 ， 想年轻不显老 ， 可试试
黑豆 ， 是我们生活中常见的食品 ， 含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分 ， 属于滋补佳品 ， 有养阴补气、滋补明目、祛风防热、活血解毒以及乌须发等药用 。 那吃黑豆具体有哪些功效和禁忌呢 ， 我们一起来看看吧！
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好处
黑豆富含维生素E、花青素及异黄酮 ， 这些成份具有抗氧化能力 ， 维生素E能捕捉自由基 ， 成为体内最外层防止氧化的保护层;黑豆种皮释放的红色花青素 ， 可清除体内自由基 ， 在酸性（胃酸分泌时）抗氧化活性更好 ， 进而增强活力 ， 保持年轻 。
搭配
猪肾具有补肾强腰、理气、通利膀胱之功效 ， 黑豆具有补脾、补血、利水、解毒、抗癌等功效 ， 二者同食可以起到非常好的祛斑祛纹、补益气血的作用 。
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注意
不宜空腹食用 ， 黑豆还不宜空腹食用 ， 由于黑豆不只纤维高 ， 还不易消化 ， 空腹食用还会刺激到肠胃 。
肾炎、肾功用不全患者不宜食用 ， 固然黑豆能补肾 ， 但假设患了急性肾炎或者肾功用不全的话 ， 那就不能吃黑豆了 。
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今天的话题就聊到这里了 ， 如果这篇文章对你有帮助的话 ， 希望您动动手指转发、分享给朋友 ， 小编每天都会更新分享一些健康生活的知识 ， 喜欢别忘了加关注哟！
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