美只只|是不是很丢脸？，袒露负面情绪
今年年景不好 ， 身边很多人都焦虑 ， 心情不好 ， 偶尔在朋友圈看到有人发出悲伤的消息 ， 很快就删掉了 ， 问起来 ， 也会说 ， 没事 ， 挺好的 。
好像越来越多的人 ， 觉得袒露负面情绪 ， 是很丢脸 ， 很不成熟的表现 。 其实 ， 我们都是凡人 ， 有情绪自由的权利 。 情绪和痛觉一样 ， 都是身体预警的信号 ， 体会自己的情绪 ， 去感受去述说去求助去发泄 ， 但不要成为他的奴隶 。
要想排除负面情绪 ， 首先要学会正确认识负面情绪 。 对于负面情绪 ， 很多人都有一个误区 ， 就是认为负面情绪是不好的 。 其实负面情绪本身并不是负面的 ， 不管是开心还是焦虑 ， 生气 ， 情绪本身并没有好坏之分 。
文章图片
情绪的产生是一种本能的反应 。 随着人类的进化 ， 情绪并没有被淘汰 ， 是因为它有存在的价值 。 负面情绪是对自己的一个预警 ， 提醒你需要做出改变 ， 否则情况会变得很糟糕 。 就好像痛觉 ， 当你身体的某个地方感到疼痛的时候 ， 就是在告诉你 ， 这个部位出现了问题 ， 需要去解决 。
情绪也是同样的道理 ， 它的本质是传达一种信息 ， 只不过这个信息是经过加密的 ， 你需要学会正确解码 ， 看到情绪背后想要表达的内容 ， 否则你只会陷入到情绪的漩涡中 。 所以当你产生负面情绪时 ， 不要去抵抗 ， 压抑甚至逃避 。
【美只只|是不是很丢脸？，袒露负面情绪】这样做 ， 不仅不能解决问题 ， 反而会把雪球越滚越大 ， 直到有一天 ， 你压抑的情绪达到极限 ， 彻底爆发出来 。
推荐阅读
- 当“妈宝女”嫁了“凤凰男”，是不是只有离婚一条路可走？
- 很多成功的男人都有几次婚姻，嫁给成功男人，是不是压力会很大？
- 男人|很多成功的男人都有几次婚姻，嫁给成功男人，是不是压力会很大？
- 你对爱情是不是有什么误解？
- 《流金岁月》：男人是不是真心爱你，看3个方面一目了然
- 男人心里是不是只有你一个女人，这样试探，心里就有数了
- 应届生不接受996被辞退：大家都加班，毕业生是不是太矫情？
- 男人是不是真心爱你，这三个地方会留下“痕迹”，一目了然
- 心理测试：你目前的家庭幸福吗，测测看你是不是身在福中不知福
- 爱情技巧|婚姻中，想要知道男人是不是真心爱你，看这3个“态度”就知道！